Rahasia Tetap Fit Saat Puasa: Manfaat Madu untuk Kesehatan

Jakarta, tvOnenews.com- Bagi umat muslim tak lama lagi akan menyambut ramadhan 2026. Tentunya dibutuhkan kesiapan mental dan kesehatan jasmani. 

Bagi kamu yang sering mengalami sakit atau kurang enak badan, coba minum madu. Menurut dr Zaidul Akbar sebagai Ahli kesehatan herbal ada anjuran minumnya loh. 

Cara minum madu ini bisa diterapkan selama puasa ramadhan nanti. Sehingga tubuhmu tak hanya sehat tapi juga merasakan khasiat lainnya. 

Sumber :

• dok.ilustrasi freepik

Mengutip salah satu kesempatan dakwahnya, dr Zaidul Akbar mendapatkan pertanyaan dari seorang jamaah tentang cara minum madu.

"Bagaimana cara yang benar dalam minum madu?" tanya seorang jamaah, dikutip dari YouTube Bamol TV yang diunggah 24 Mei 2021.

Baca Juga

Kapan 1 Dzulhijjah 2026? Berikut Amalan Memasuki Bulan Haji

"Kalau Anda punya botol madu. Buka botolnya, masukkan sendok, lalu minum," kata dr Zaidul Akbar.

Dengan begitu, dr. Zaidul Akbar menegaskan tidak ada cara khusus dalam minum madu, minum seperti biasanya saja. 

Menurutnya ada catatan penting. Perlu tahu bahwa madu tidak boleh dilarutkan dalam air panas lebih dari 100 derajat celcius.  

"Madu baiknya diminum kapan? Sebelum Anda makan," sambungnya.

Madu dinilai sebagai probiotik atau enzim, maka disarankan makan buah atau sayuran terlebih dulu sebelum mengkonsumsi madu.

"Karena saya menganggap dia (madu) salah satu probiotik atau enzim. Jadi sebelum Anda makan, makanlah madu dan buah atau sayuran dulu," kata dr Zaidul Akbar. 

Namun dr Zaidul Akbar menyarankan madu diminum 5 kali sehari setiap waktu shalat. Jangan lupa diterapkan.

"Saran saya setiap lima waktu sholat. Kecuali memang ada penyakit tertentu yang harus membatasi minum madu," ucapnya. 

Dengan demikian, berikut cara minumnya:

- Masukkan 1/2 sendok teh madu ke dalam air.

- Kemudian bacakan ayat-ayat Al-Quran/shalawat dan bacakan doa

-Tiupkan dan minum air madunya.

"Ya Allah jika saat ini ada penyakit dalam tubuhku, dengan keberkahan madu semoga Engkau hilangkan penyakit itu," pesannya. 

Melansir dari laman Baznas, dianjurkan untuk duduk saat minum: Rasulullah SAW mencontohkan untuk makan dan minum sambil duduk. Sebab ini juga secara medis terbukti lebih sehat bagi pencernaan.