Penderita GERD Boleh Puasa Ramadhan? Begini Kata Praktisi Kesehatan

Sebab makan makanan terlalu banyak di perut bisa memberi tekanan pada lambung sehingga asam lambung menjadi naik.

2.    Hindari Makanan Yang Berminyak Dan Pedas

Tips puasa bagi penderita maag atau GERD lainnya, yaitu memilih jenis menu yang tepat.

Hindari makanan yang berminyak, pedas dan digoreng. Lemak yang tidak sehat menjadi musuh utama bagi penderita maag karena cenderung lambat dicerna dapat memicu peningkatan asam lambung.

3.    Jangan Makan Terlalu Buru-buru

Ketika berpuasa terkadang kamu terbangun saat subuh. Ingat, jangan terburu-buru menghabiskan makananmu, dan hindari makan sambil ngobrol.

Baca Juga

Banyak Libur Panjang, Penumpang Kereta Daop 8 Meningkat Delapan Persen Pada Semester Pertama

Kebiasaan makan terlalu cepat terutama saat mengobrol dapat memasukkan banyak udara kedalam saluran pencernaan sehingga memicu mulas atau kembung. jadi usahakan untuk bangun pagi agar bisa makan sahur dengan tenang dan nyaman.(klw)