Suhu Panas Landa Banyak Wilayah, Begini Tips Tetap Sehat saat Halal Bihalal

Jakarta, tvOnenews.com- Sadar nggak sih, beberapa hari kebelakang kita merasa panas. Hal ini sudah diperingatkan oleh Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG).

Sumber :

• Freepik

Dikatakan suhu panas ini, bukanlah gelombang panas (heatwave). Tidak perlu khawatir, karena sudah menjadi situasi yang wajar.

Penyebabnya karena Gerak Semu Tahunan Matahari. Secara teknis, Matahari seolah-olah "berjalan" dari belahan Bumi selatan menuju ke Utara.

Sehingga tak heran pada tanggal 21-23 Maret nanti, Matahari akan tepat berada di atas garis ekuator (khatulistiwa) wilayah tempat kita tinggal.

Sumber :

• Ilustrasi antara

Baca Juga

Prakiraan Cuaca Jakarta Selasa 24 Maret 2026: Didominasi Langit Cerah Sepanjang Hari

Memicu beberapa wilayah pun merasakan suhu panas yang meningkat. Seperti berdasarkan pantauan satelit sebanyak 15 titik panas (hotspot) muncul di sejumlah daerah di Sumatera Utara.

"Titik panas tersebut terpantau berdasarkan pantauan sensor medis, yakni Satelit Tera, Aqua, SNPP, dan NOAA20," kata Prakirawan BBMKG wilayah I, Christin Mori di Medan, Senin, dikutip dari Antara.

Dengan begitu, kita yang sedang dimomen Idul Fitri 1447 H sebaiknya tetap menjaga kesehatan. 

Berikut tips sehat di tengah cuaca panas. Halal bihalal pun jadi lancar dan bahagia. 

1. Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul

2. Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.

3. Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju. 

Tujuannya untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.

4. Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan.

Tujuannya untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi

5. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup

Seperti diketahui, cuaca yang cerah dengan sinar matahari bisa menjadi waktu yang menyenangkan untuk bersantai bersama keluarga di Pantai atau melakukan berbagai aktivitas di luar rumah. 

Namun kadang kala suhu yang terus meningkat hingga terlalu panas bagi tubuh, akan menyebabkan beberapa dampak yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas kita saat berada di luar ruangan.