Ragam Manfaat Minyak Wijen Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Apa Saja Ya?
- Pixabay.com
Kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh pastinya membuat Anda semakin berhati-hati dengan pola hidup dan juga makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Apalagi kolesterol tinggi bisa berujung kepada risiko penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan juga stroke.
Namun tentunya ada beberapa makanan yang bermanfaat baik bagi Anda yang memiliki kolesterol, salah satunya adalah minyak wijen.
Melansir dari hellosehat.com, ada beberapa manfaat minyak wijen yang berguna bagi penderita kolesterol.
Minyak wijen ternyata memiliki manfaat untuk memelihara kesehatan jantung. Minyak wijen kaya akan asam lemak tak jenuh, khususnya asam lemak omega-6. Asam lemak ini berperan penting guna mencegah penyakit jantung.
Seperti yang diketahui, penyakit jantung adalah salah satu risiko kesehatan yang bisa disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Menurunkan kadar kolesterol adalah salah satu manfaat minyak wijen berikutnya. Pada biji dan minyak wijen ada komponen antioksidan yang disebut dengan sesamol.
Sesamol mempunyai banyak manfaat di antaranya adalah mengurangi risiko pertumbuhan sel kanker dan mengatasi gangguan pembekuan darah. Selain itu sesamol juga dipercaya dapat mengatasi kolesterol tinggi.
Dalam jurnal Lipids menunjukkan sesamol dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di dalam darah dan kemudian mempercepat pembuangannya dari tubuh.
Darah tinggi atau hipertensi juga rentan dialami oleh seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Kandungan yang ada di dalam minyak wijen juga dipercaya mempunyai kemampuan menurunkan tekanan darah tinggi.
Itu dia beberapa manfaat minyak wijen bagi penderita kolesterol tinggi, agar terhindar dari kolesterol tinggi, Anda harus tetap menjaga pola hidup dan makanan yang sehat, ya! (bel)
Load more