Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Makanan Khas Lebaran
Sumber :
  • viva.co,id/u-report

3 Cara Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Iduladha 1443 H

Kamis, 30 Juni 2022 - 13:03 WIB

Medan, Sumatera Utara – Jarang sekali makanan khas lebaran Iduladha yang tidak menggiurkan selera. Pasalnya, makanan dan minuman yang disajikan sangat jarang disajikan di hari biasa.

Bahkan, makanan yang kerap sekali disajikan merupakan menu-menu andalan atau makanan-makanan khas daerah yang begitu lezat. Seperti ketupat, opor ayam, ayam goreng, empal daging, sate ayam, lontong sayur, semur daging, dedeng sapi, dan rendang daging.

Namun ketahuilah, menu makanan tersebut bisa membuat berat badan menjadi naik. Dilansir dari halodoc.com, ada tiga (3) cara menjaga berat badan saat lebaran Iduladha 1443 Hijriah (H).

1. Mengetahui Jumlah Kalori pada Makanan

Nah, yang paling pertama untuk diketahui menjaga berat badan ketika lebaran Iduladha 1443 H. Anda jangan mengkomsumsi makanan yang banyak mengandung kalori. Kemudian, anda juga harus mengetahui jumlah kalori pada makanan khas lebaran tersebut, agar berat badan anda tidak mengalami kenaikan.

Berikut jenis makanan dengan angka kalori dan lemak yang perlu anda perhatikan sehingga berat badan anda setelah lebaran Iduladha 1443 H tidak mengalami kenaikan dan tidak makan  terlalu berlebihan .

  1. Ketupat, memiliki kalori, 144 Kkal per 100 gram, lemak 0,28 gram per gram.
  2. Opor Ayam, memiliki kalori 350 kkal per 100 gram, lemak 29,7 gr per 100 gram.
  3. Ayam goreng, memiliki kalori 275 kkal per 100 gram, lemak 12,2 gr per 100 gram
  4. Empal daging, memiliki kalori 27,5 kkal per 100 gram, lemak 12,2 gr per 100 gram.
  5. Sambal goreng ketang, memiliki kalori 127 kkal per 100 gram.
  6. Sate ayam, memiliki kalori 466 kkal per 100 gram, lemak 3,5 gram per 100 gram.
  7. Kerupuk udang, memiliki kalori 447 kkal per 100 gram, lemak 20,5 gr per 100 gram.
  8. Semur daging memiliki kalori 221 kkal per 100 gram, lemak 10,5 gr per 100 gram.
  9. Dendeng Sapi, memiliki kalori 301 kkal per 100 gram, lemak 9 gr per 100 gram.
  10. Rendang memiliki kalori 193 kkal per 100 gram, lemak 7,9 gr per 100 gram.   

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Meski Tersingkir dari 16 Besar, Timnas Kanada Ciptakan Sejarah Baru Pada Ajang Piala Dunia 2022

Meski Tersingkir dari 16 Besar, Timnas Kanada Ciptakan Sejarah Baru Pada Ajang Piala Dunia 2022

Salah satu tim dari Grup F harus terhenti langkahnya pada ajang Piala Dunia 2022. Kanada harus menelan pil pahit karena gugur di kualifikasi masuk ke 16 besar
Kode Pemimpin Rambut Putih, PDIP: Presiden Tidak 'Endorse' Siapapun 

Kode Pemimpin Rambut Putih, PDIP: Presiden Tidak 'Endorse' Siapapun 

"Bapak Presiden tidak mengendorse siapapun...bahwa bapak Presiden memberikan kriteria toh kriterianya umum banget kok," ujar Said di Gedung DPR, Jakarta Pusat, Senin (28/11/2022).
Kesal Uang Taruhan Menang Judi Bola Kurang, Pelaku Jengkel Hingga Bakar Rumah Sendiri

Kesal Uang Taruhan Menang Judi Bola Kurang, Pelaku Jengkel Hingga Bakar Rumah Sendiri

Uang taruhan judi bola yang dimenangkan kurang, pelaku yang dalam pengaruh minuman keras menjadi kesal hingga mengamuk dan nekat membakar rumahnya sendiri
Moeldoko Sebut Presiden Jokowi Sudah Kalkulasi Siapa Cocok Jadi Panglima TNI

Moeldoko Sebut Presiden Jokowi Sudah Kalkulasi Siapa Cocok Jadi Panglima TNI

Dia menyampaikan penunjukan matra TNI secara berurutan sebagaimana dijelaskan dalam undang-undang tidak wajib dilakukan dalam menunjuk Panglima TNI.
UMP DIY Naik 7,65 Persen jadi Rp1,9 Juta, Majelis Buruh Menolak

UMP DIY Naik 7,65 Persen jadi Rp1,9 Juta, Majelis Buruh Menolak

Majelis Pekerja Buruh Indonesia (MPBI) menyatakan sikap menolak UMP DIY 2023 yang ditetapkan oleh Gubernur DIY Sri Sultan HB X.
Arif Rachman Arifin Sebut Ferdy Sambo Menangis saat Lihat Foto Keluarga

Arif Rachman Arifin Sebut Ferdy Sambo Menangis saat Lihat Foto Keluarga

Terdakwa kasus obstruction of justice kasus pembunuhan Brigadir Nofriansyah Yosua Hutabarat (Brigadir J), Arif Rachman Arifin, mengatakan Ferdy Sambo sempat menangis ketika melihat foto keluarga.
Trending
Update Klasemen Grup E, Piala Dunia 2022 Qatar: Kosta Rika Bangkit Lagi, Kejutan Jepang Terpatahkan

Update Klasemen Grup E, Piala Dunia 2022 Qatar: Kosta Rika Bangkit Lagi, Kejutan Jepang Terpatahkan

Grup E, tim nasional Jepang ternyata berhasil menaklukan jepang dengan skor 2-1. Di laga kedua, Spanyol justru bermain santai di babak kedua saat melawan Jerman
Hasil Piala Dunia 2022: Timnas Maroko Beri Kejutan Usai Tekuk Belgia, Persaingan Ketat Grup F

Hasil Piala Dunia 2022: Timnas Maroko Beri Kejutan Usai Tekuk Belgia, Persaingan Ketat Grup F

Lanjutan penyisihan Grup F Piala Dunia 2022 pertemukan Maroko versus Belgia, Adapun Hasil Piala Dunia 2022: Timnas Maroko Beri Kejutan Usai Tekuk Belgia,
Timnas Maroko Sukses Bungkam Belgia dengan Skor 2-0 dalam Laga Kedua Grup F Piala Dunia Qatar 2022

Timnas Maroko Sukses Bungkam Belgia dengan Skor 2-0 dalam Laga Kedua Grup F Piala Dunia Qatar 2022

Persaingan di Grup F Piala Dunia 2022 makin seru. Ini terjadi usai Timnas Maroko mengalahkan Timnas Belgia dengan skor 2-0 dalam laga kedua Piala Dunia 2022.
Laga Kedua Grup E Piala Dunia 2022 antara Timnas Spanyol Menghadapi Jerman Berakhir Imbang dengan Skor 1-1

Laga Kedua Grup E Piala Dunia 2022 antara Timnas Spanyol Menghadapi Jerman Berakhir Imbang dengan Skor 1-1

Laga kedua Grup E Piala Dunia 2022 Spanyol vs Jerman berakhir dengan skor 1-1. Kedua tim harus puas berbagi poin di laga yang berlangsung di Al Bayt Stadium.
Pengamat Sarankan Jokowi Pilih Panglima TNI yang Dekat dengan Rakyat

Pengamat Sarankan Jokowi Pilih Panglima TNI yang Dekat dengan Rakyat

Pengamat Intelijen dan Terorisme, Ridwan Habib menyarankan Presiden Jokowi memilih sosok Panglima TNI yang dekat dengan rakyat sebagai pengganti Jenderal Andika
Langkah Kanada di Piala Dunia Terhenti Usai Dihajar Kroasia dengan Skor Telak 4-1 dalam Laga Kedua Grup F Piala Dunia 2022

Langkah Kanada di Piala Dunia Terhenti Usai Dihajar Kroasia dengan Skor Telak 4-1 dalam Laga Kedua Grup F Piala Dunia 2022

Timnas Kroasia berhasil menang dengan skor telak 4-1 lewat aksi comeback atas timnas Kanada pada partai kedua Grup F Piala Dunia 2022, Minggu (27/11/2022).
Update Klasemen Grup F, Piala Dunia 2022 Qatar: Kroasia-Maroko Berjalan Berdampingan di Puncak

Update Klasemen Grup F, Piala Dunia 2022 Qatar: Kroasia-Maroko Berjalan Berdampingan di Puncak

Sebelumnya Kroasia bertemu dengan Maroko di pertandingan perdananya. Kini Kroasia dan Maroko berada di puncak klasemen Grup F dalam ajang Piala Dunia 2022.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Ragam Perkara
16:00 - 17:00
Kabar Petang Pilihan
17:00 - 18:30
Kabar Petang
18:30 - 20:00
Apa Kabar Indonesia Malam
20:00 - 21:00
Fakta
21:00 - 22:00
Kabar Utama
Selengkapnya