Cara Menghilangkan Varises, Cukup Dengan Rebahan Saja

Mengangkat kaki merupakan salah satu cara yang sangat sederhana. Hanya dengan duduk atau rebahan ternyata cara tersebut terbilang ampuh dalam meminimalisir terjadinya varises. Saat seseorang mengangkat kaki lebih tinggi daripada jantung maka aliran darah akan kembali ke jantung dan dapat mengantisipasi terjadinya pembekuan darah.

Cara ini terbilang efektif, ketika istirahat setelah beraktivitas penuh, ataupun disaat kondisi masih bekerja mengangkat kaki sangatlah mudah dilakukan dimana saja. Asal jangan mengangkat kaki ketika ada orang yang duduk di sebelahmu, itu nanti akan menyebabkan banyak luka-luka.

2. Berendam

Berendam merupakan salah satu cara untuk merelaksasi tubuh. Seseorang akan dimanjakan ketika sedang berendam di kolam maupun di bak. Karena posisi berendam itulah tubuh akan disuguhkan suasana yang rileks. Selain itu, suhu air hangat maupun dingin yang menyentuh syaraf akan sangat berpengaruh. Apabila air tersebut hangat, maka akan membuat aliran darah semakin lancar, jika air tersebut dingin maka bisa digunakan untuk membekukan sel-sel darah yang mati.

Namun kali ini untuk mengurangi resiko penyakit varises, dianjurkan untuk berendam pada garam epsom. Berendam pada garam epsom ini dapat berfungsi sebagai merelaksasi otot-otot yang lelah. Hal ini juga dapat berfungsi mengurangi peradangan yang diakibatkan oleh varises.

Walaupun cara ini tidak bisa menyembuhkan varises secara total, setidaknya cara sederhana ini dapat mengurangi rasa nyeri akibat vena yang membengkak. Selain itu, berendam pada garam epsom juga akan bermanfaat bagi kelancaran aliran darah dan mengurangi pembesaran pembuluh darah vena.

3. Naik tangga