Selain asam folat, Biotin juga nutrisi yang baik untuk ibu hamil dan menyusui.
Mengonsumsi makanan yang mengandung biotin secara teratur bisa memberikan manfaat, nutrisi tersebut bisa membantu menjaga daya tahan tubuh ibu dan mendukung pertumbuhan janin di dalam kandungan.
5. Mengurangi Peradangan dan Mengurangi Gangguan Alergi
Manfaat Biotin lainnya tidak kalah penting adalah melawan peradangan dan penyakit alergi. hal itu berkat sifat anti inflamasi dan anti alergi yang dimilikinya.
Adapun vitamin tersebut juga bisa mencegah alergi dan peradangan kambuh kembali dengan mengatasi akar penyebabnya.
Biotin juga mempunyai anjuran untuk mengkonsumsinya, Orang dewasa rata-rata membutuhkan 30 mikrogram (mcg) setiap hari.
Sementara ibu hamil dan menyusui membutuhkan lebih banyak biotin, yaitu 35 mikrogram (mcg) setiap hari
Load more