Gula Darah Terkontrol, Ikuti Pola Sarapan Terbaik Agar Mencegah dari Diabetes

Banyak orang di dunia yang terdiagnosa mengidap penyakit diabetes tipe 2. Kondisi tersebut dapat ditimbulkan dengan gejala seperti rasa sakit, frustasi, hingga depresi.

Namun tidak perlu khawatir, karena terdapat banyak cara untuk mengontrol kadar gula darah bagi penyintas diabetes, yang seringkali menjadi fokus utama. 

Beberapa yang dapat dilakukan melalui perubahan gaya hidup, seperti diet, olahraga, dan obat-obatan.

Sejumlah pendapat dari berbagai ahli diet, ternyata butuh mempelajari lebih lanjut tentang kebiasaan makan yang bermanfaat bagi penyintas diabetes agar dapat mencegah dari penyakit tersebut.

Menurut para ahli, salah satu kebiasaan sarapan terbaik yang dapat dilakukan untuk menurunkan atau stabilkan gula darah yakni berfokus paa makanan yang kaya akan serat larut.

Menurut laman Eat This yang dikutip dari VIVA, trik kebiasaan sarapan untuk membantu kadar gula darah Anda dan menjaga kondisi diabetes, juga mencegahnya bagi prediabetes dapat melakukan hal berikut.

Serat Saat Sarapan