Lebih Baik Pilih Toilet Duduk atau Toilet Jongkok? Ini Kelebihan dan Kekurangannya dari Segi Kesehatan

Toilet Jongkok
Dibandingkan dengan toilet duduk, toilet jongkok memiliki beberapa kelemahan. Seperti modelnya yang kuno, dianggap kurang nyaman ketika digunakan, serta kurang cocok digunakan bagi yang memiliki gangguan pada kaki, seperti radang sendi, nyeri lutut, keseleo, patah tulang, hingga tendonitis.

Namun dibalik semua kekurangannya, toilet jongkok memiliki segudang manfaat dari segi kesehatan. 

Ilustrasi Toilet Jongkok. (Ist)
Seperti dilansir dari Alodokter, sejumlah penelitian serta kajian medis menyebutkan bahwa posisi jongkok pada saat BAB lebih efektif untuk melancarkan proses BAB dibandingkan menggunakan toilet duduk.

Hal ini dihasilkan dari kinerja otot dan postur tubuh yang mendukung serta mendorong proses BAB. Posisi jongkok dapat berfungsi mengoptimalkan ruang pembuangan tinja pada anus. 

Kemudian, posisi jongkok juga dapat membuat otot pada anus dan usus besar menjadi lebih rileks. Pengeluaran tinja akan lebih mudah dan maksimal ketika BAB dengan posisi jongkok.

Sebaliknya, pada posisi duduk otot saluran cerna akan menekan rektum dan menyempitkan saluran dubur. Tentu hal ini dapat menghambat proses BAB menjadi kurang maksimal dalam pengeluaran tinja. 

Baca Juga

Nasib Shio Naga 9 Agustus 2026, Banjir Hoki Tak Terduga dan Wajib Waspadai Jebakan Kesialan

Nyatanya, toilet jongkok juga baik digunakan untuk ibu hamil, sebab dapat menjaga kekuatan pada otot panggul. Selain itu, posisi jongkok juga membantu menjaga pergerakan usus, sehingga dapat mencegah dari kembung, sembelit dan wasir. 

Namun, kedua toilet tersebut memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Keduanya baik untuk penggunanya, semua tergantung pada pilihan kita. (Kmr)