Ternyata, Pria Lebih Rentan Alami Perut Buncit Dibandingkan Wanita. Inilah Penyebabnya

Bila diperhatikan di lingkungan kita, pria lebih banyak mengalami perut buncit dibandingkan wanita. Banyak anggapan di masyarakat, setelah menikah banyak pria yang menjadi buncit dibandingkan wanita.

Terutama pria paruh baya, pada umumnya memiliki lingkar perut yang jauh dari kata ideal. Dari pernyataan diatas, apakah benar pria lebih rentan mengalami perut buncit dibandingkan wanita?

dr. Putri Sakti Dwi Permanasari, M.Gizi, Sp.GK, Spesialis gizi klinik membenarkan anggapan tersebut. Faktanya, Pria lebih rentan mengalami buncit daripada wanita. Mengapa demikian?

“Secara umum persentase lemak pada wanita lebih banyak dibandingkan pada pria. Namun pada pria penyebaran atau distribusi lemak lebih banyak disimpan di bawah perut dibandingkan pada wanita,” ungkap dr. Putri pada acara Hidup Sehat tvOne.

Bagaimana dengan penyebaran lemak pada wanita? Penyebaran lemak pada wanita lebih banyak disimpan pada bagian-bagian lainnya.

“Pada wanita penyebaran lemak lebih banyak disimpan pada lengan, paha atau daerah bokong,” katanya.

Baca Juga

Nasib Shio Naga 9 Agustus 2026, Banjir Hoki Tak Terduga dan Wajib Waspadai Jebakan Kesialan

Untuk mengetahui ukuran ideal pada lingkar perut maupun pinggang, berikut tips yang diberikan dokter Putri untuk dapat mengukurnya sendiri di rumah.

“Kita dapat mengukur sendiri di rumah dengan cara yang sangat mudah. Anda bisa menggunakan pita ukur, kemudian letakkan pita ukur tersebut di atas pusar melingkari perut. Kemudian Anda lihat berapa angka yang tertera pada pita ukur,” tutur dokter Putri.

Sementara itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan Referensi yang menyebutkan bahwa lingkar perut ideal pada wanita yaitu 80 cm, sedangkan pada pria 90 cm.

“Apabila angka pada pita ukur menunjukkan lebih dari 80 cm pada wanita dan 90cm pada pria, maka Anda perlu waspada akan terjadinya penumpukkan lemak-lemak di bawah perut,” ucapnya.

Agar mencapai lingkar perut ideal, Anda dapat melakukan olahraga teratur, mengatur porsi makan, serta mengubah gaya hidup yang tidak sehat menjadi lebih baik. (Kmr)