Tutup Menu
Sumber :
- freepik
Inilah Deretan Olahraga yang Cocok untuk Lansia, Agar Lebih Bugar dan Sehat
Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia, Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, agar lebih bugar dan sehat, Jumat (7/10).
Jumat, 7 Oktober 2022 - 21:44 WIB
Jakarta - Meski usia sudah senja, olahraga tetap disarankan untuk para lansia demi kualitas hidup dan mencerahkan suasana hati. Namun, perlu diingat kondisi fisik lansia yang membuat tidak sembarang olahraga bisa dilakukan. Inilah deretan olahraga yang cocok untuk lansia, Agar lebih bugar dan sehat.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Sport Medicine, Injury & Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp.KO, dalam siaran pers, Jumat, menjelaskan sejumlah olahraga yang cocok untuk lansia.
Apa saja pilihan olahraga yang cocok? Simak selengkapnya dibawah ini.
- Berjalan
Aktivitas ini dapat menambah stamina, membakar kalori berlebih, dan menguatkan jantung. Jarak berjalan tidak perlu terlalu jauh dan durasi pun tidak perlu terlalu lama, yang penting dilakukan secara rutin 30 menit per hari.
- Bersepeda
Baca Juga :
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
04:10
Prabowo-Gibran dan Ganjar-Mahfud Absen di Halal Bihalal PKS
-
News
- 27/04/2024
07:09
Menakar Peluang Timnas Indonesia Hadapi Uzbekistan
-
News
- 27/04/2024
Jangan Lewatkan
Ada 2.086 Hektare Lahan di IKN Bermasalah, Menteri AHY Sebut Kasusnya Berbeda-beda: Jangan Sampai Ada yang Dirugikan
-
Ekonomi Bisnis
- 27/04/2024 - 21:13
Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala BPN Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) terus berkomunikasi dengan DPR soal 2.086 hektare tanah di IKN yang masih bermasalah.
Tak Harus Bangun Waktu Tahajud, Ternyata Cara Ini Dapat Mengabulkan Doa dengan Cepat, Kata Buya Yahya Cukup…
-
Religi
- 27/04/2024 - 21:12
Bila memiliki hajat yang ingin segera dikabulkan, ternyata tidak selalu harus berdoa saat shalat tahajud di sepertiga malam. Buya Yahya sampaikan caranya...
Pengakuan Pemilik Rumah di Mampang Soal Sosok Brigadir Ridhal yang Tewas dengan Luka Tembak di Kepala
-
Nasional
- 27/04/2024 - 20:47
Indra Pratama selaku pemilik rumah di Mampang, Jakarta Selatan mengaku tidak ada di lokasi saat kejadian tewasnya Brigadir Ridhal Tomi Ali. Begini katanya.
Polri Periksa Eks Gubernur Babel Dalami Proses Pencalonan Direktur BSB di Kasus Pemalsuan RUPSLB
-
Nasional
- 27/04/2024 - 20:46
Bareskrim Polri memeriksa eks Gubernur Bangka Belitung Erzaldi Rosman terkait kasus pemalsuan dokumen risalah Rapat Umum Pemegang Saham Luar Biasa (RUPSLB) Bank Sumsel Babel (BSB).
Blak-blakan ke Media Ternama Qatar, Erick Thohir Sebut Mimpi Timnas Indonesia Sudah Jadi Kenyataan
-
Timnas
- 27/04/2024 - 20:35
Ketua Umum PSSI, Erick Thohir mengatakan Timnas Indonesia U-23 memiliki impian besar untuk terus berprestasi meski baru saja cetak rekor di Piala Asia U-23.
Meski Negaranya Pulang Duluan, Media Vietnam Masih Suka Pamer Sampai Sebut Kiper Timnas Indonesia U23 Ernando Ari...
-
Timnas
- 27/04/2024 - 20:25
Media Vietnam Soha menyebut-nyebut nama kiper andalan Timnas Indonesia U23, Ernando Ari, padahal Vietnam sudah tersingkir tapi media Vietnam masih suka pamer.
Trending
Momen Ibunda Pratama Arhan Menangis, Singgung Menantunya Azizah Salsha, Ternyata...
-
Timnas
- 27/04/2024 - 04:03
Ibunda Pratama Arhan tak kuasa menahan tangis, singgung menantunya Azizah Salsha usai laga perempat final Piala Asia U-23 2024 saat selebrasi Arhan menang.
Usai Timnya Dipulangkan, Hwang Sun-hong Sebut Timnas Indonesia Menang karena 2 Hal Ini, Sempat Singgung Shin Tae-yong
-
Timnas
- 27/04/2024 - 01:27
Setelah Timnas Korea Selatan disingkirkan dari Piala Asia U-23, Hwang Sun-hong menyebut Timnas Indonesia menang karena dua hal ini, sempat sebut Shin Tae-yong.
Timnas Indonesia U-23 Dihujani Kabar Gembira Jelang Melawan Uzbekistan, Nomor 2 Bisa Bikin Menang
-
Timnas
- 27/04/2024 - 11:11
Timnas Indonesia U-23 dihujani kabar gembira jelang pertandingan semifinal Piala Asia U-23 2024 kontra Uzbekistan di Stadion Abdullan bin Khalifa, Senin (29/4/2024).
Negaranya Gagal di Piala Asia U-23 2024, Suporter Thailand Akui Ingin Lihat Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Olimpiade Paris 2024
-
Timnas
- 27/04/2024 - 04:20
Suporter Thailand ingin melihat timnas Indonesia U-23 melenggang ke Olimpiade Paris 2024 dengan mengalahkan Uzbekistan di babak semifinal Piala Asia U-23 2024.
Solidaritas Asia Tenggara! Bintang Thailand dan Singapura Ikut Dukung Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024
-
Timnas
- 27/04/2024 - 05:10
Marselino Ferdinan mendapatkan dukungan dari dua rekannya di Liga Belgia yang berasal dari Asia Tenggara, ketika sedang berlaga untuk timnas Indonesia U-23.
3 Klub Besar Liga Belanda Ini Ikut Soroti Kemenangan Timnas Indonesia atas Korea Selatan di Piala Asia U23
-
Timnas
- 27/04/2024 - 07:32
Bukan hanya fans dalam negeri saja yang soroti kemenangan Timnas Indonesia atas Korea Selatan di Piala Asia U23, klub Liga Belanda ini juga lakukan hal serupa.
Media Qatar Bersaksi Timnas Indonesia U-23 Punya Senjata Rahasia untuk Berjaya di Piala Asia U-23 2024
-
Timnas
- 27/04/2024 - 06:05
Timnas Indonesia U-23 disinyalir punya senjata rahasia untuk berjaya di Piala Asia U-23 2024 setelah berhasil menyingkirkan Korea Selatan di perempat final.
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Indonesia Dalam Peristiwa
22:00 - 23:00
One Pride Mixed Martial Arts
00:00 - 02:00
Bundesliga Seru
Selengkapnya
Load more