Takut Makan Seafood Karena Kolesterol? Ini 5 Tips Cara Membuat Kolesterol Tidak Mudah Naik
Menu makanan seafood memang sangat menggugah selera, bila Anda sedang liburan ke pantai. Namun perlu waspada sebab beberapa makanan laut mengandung kolesterol
Untuk menambah rasa pada masakan laut, daripada memasukkan banyak garam cobalah untuk menambahkan rempah-rempah dan bumbu-bumbu lainnya agar rasa seafood lebih istimewa.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Sejumlah rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai bumbu masakan seafood, ternyata dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol, seperti bawang putih mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida hingga mencapai 20 milligram per deciliter.
Tambahkan Perasan Jeruk Lemon
Selain dapat menghilangkan bau amis, perasan jeruk lemon dapat memberi kandungan vitamin C dan flavonoid jeruk yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Perasan jeruk dapat menciptakan rasa yang lebih lezat saat dipadukan dengan masakan ikan bakar, udang bakar, atau sup ikan asam.
Ketika Memakan makanan laut di restoran, jangan lupa untuk memesan menu sayurannya sebagai pelengkapnya. Serat yang terdapat pada sayuran dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Selain sayuran, tahu dan tempe juga dapat menjadi alternatif pilihan makanan pendamping saat menyantap seafood. Sebab kandungan protein dari kacang kedelai dapat mencegah penyakit jantung koroner.
Tidak lupa juga buah sebagai makanan pembuka maupun penutup untuk memberikan kesegaran setelah menyantap makanan laut. (Viva/Kmr)
Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) Bursa Efek Indonesia (BEI) mencatatkan penguatan signifikan pada penutupan perdagangan Kamis (12/11/2026). Gibran Rakabuming
Persikad Women kena hukuman Komdis akibat kelebihan pergantian pemain di IWL 2026/27. Mereka dinyatakan kalah 0-3, kehilangan tiga poin, dan didenda Rp10 juta.
Kapolri Jenderal Suyudi Ario Seto mengaku penyidik masih melakukan pemeriksaan mendalam terhadap empat tersangka dugaan penyadapan ilegal terhadap Presiden ...
OPPO Reno17 dikonfirmasi membawa empat kamera 50MP, termasuk telefoto periskop dan selfie ultra-wide. Simak fitur Live Photo 4K menjelang peluncurannya.
Penampilan Megawati Hangestri bersama Hyundai Hillstate semakin menjadi bahan perbincangan setelah anak asuh Kang Sung-hyung menelan kekalahan telak atas GS Caltex di laga lanjutan Liga Voli Korea 2026-2027.
Pegulat muda asal Georgia menjadi sorotan setelah disebut membantu Merab Dvalishvili menghadapi serangan yang diduga melibatkan Usman Nurmagomedov dan timnya.
Juara kelas welter UFC, Islam Makhachev ikut buka suara terkait Usman Nurmagomedov diduga melakukan penyerangan secara brutal terhadap Merab Dvalishvili di sebuah lobi hotel di Abu Dhabi. Ia memberikan pembelaan untuk Usman dan mengungkit insiden masa lalu.
Bek tengah Timnas Indonesia, Justin Hubner, berbicara tentang dampak membela skuad Garuda. Itu membuat rekan-rekan setimnya di Fortuna Sittard terkejut.
Pemanggilan Noah Adnan oleh John Herdman memicu kritik suporter Timnas Indonesia. Sejumlah warganet menilai kualitas pemain naturalisasi belakangan menurun.
Wapres Gibran Rakabuming Raka tiba di gedung MPR, Kamis (12/11/2026) pukul 11.15 WIB. Dia disebut-sebut akan menyerahkan surat pengunduran dirinya sebagai Wapres.
Kabar mengejutkan mengenai mundurnya Gibran Rakabuming Raka dari Wakil Presiden RI santer beredar setelah dikonfirmasi Ketua Umum Projo, Budi Arie Setiadi.
Load more