Takut Makan Seafood Karena Kolesterol? Ini 5 Tips Cara Membuat Kolesterol Tidak Mudah Naik
Menu makanan seafood memang sangat menggugah selera, bila Anda sedang liburan ke pantai. Namun perlu waspada sebab beberapa makanan laut mengandung kolesterol
Untuk menambah rasa pada masakan laut, daripada memasukkan banyak garam cobalah untuk menambahkan rempah-rempah dan bumbu-bumbu lainnya agar rasa seafood lebih istimewa.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Sejumlah rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai bumbu masakan seafood, ternyata dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol, seperti bawang putih mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida hingga mencapai 20 milligram per deciliter.
Tambahkan Perasan Jeruk Lemon
Selain dapat menghilangkan bau amis, perasan jeruk lemon dapat memberi kandungan vitamin C dan flavonoid jeruk yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Perasan jeruk dapat menciptakan rasa yang lebih lezat saat dipadukan dengan masakan ikan bakar, udang bakar, atau sup ikan asam.
Ketika Memakan makanan laut di restoran, jangan lupa untuk memesan menu sayurannya sebagai pelengkapnya. Serat yang terdapat pada sayuran dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengikat asam empedu.
ADVERTISEMENT
GULIR UNTUK LANJUT BACA
Selain sayuran, tahu dan tempe juga dapat menjadi alternatif pilihan makanan pendamping saat menyantap seafood. Sebab kandungan protein dari kacang kedelai dapat mencegah penyakit jantung koroner.
Tidak lupa juga buah sebagai makanan pembuka maupun penutup untuk memberikan kesegaran setelah menyantap makanan laut. (Viva/Kmr)
Kepindahan Megawati Hangestri ke Hyundai Hillstate langsung memanaskan V League Korea. Bintang Red Sparks, Vanja Bukilic, bahkan memberi ancaman tegas jelang duel sengit musim 2026/27.
SMAN 1 Pontianak berpotensi kebanjiran pendaftar dalam SPMB 2026 setelah siswa-siswinya mendapat berbagai apresiasi usai tampil di LCC 4 Pilar MPR RI Kalbar.
Mulai dari rivalitas panas dengan mantan tandemnya di Red Sparks hingga peringatan serius media Korea soal kondisi Megawati Hangestri, berikut rangkumannya.
Pakar ekonomi dan bisnis Unhas menyebut pelemahan rupiah bisa berdampak besar terhadap bahan baku impor, termasuk harga bahan bakar minyak (BBM) nonsubsidi.
Ditreskrimum Polda Metro Jaya membentuk 'Tim Pemburu Begal' yang siap beroperasi 24 jam untuk menekan angka kriminalitas khususnya pencurian dengan kekerasan (curas).
Luciano Leandro, legenda Persija Jakarta di era 2001 menjawab permintaan suporter Jakmania untuk menggeser Mauricio Souza dari kursi pelatih Macan Kemayoran.
Lomba Cerdas Cermat (LCC) Empat Pilar tingkat Provinsi Kalimantan Barat yang diadakan MPR RI masih menjadi perhatian publik. Kini SMAN 1 Sambas menjadi sorotan
Mathew Baker tidak lagi bisa bela Timnas Indonesia U-17 setelah usianya melewati batas. Bek muda yang berkarier di Australia itu kini resmi naik kelas ke U-19.
Bek muda Timnas Indonesia buat kejutan dengan melanjutkan karier di luar negeri. Adalah Barnabas Sobor yang resmi bergabung dengan klub juara Liga Timor Leste.
Gubernur Jawa Barat Dedi Mulyadi mengajak masyarakat untuk mengubah total cara pandang terhadap peninggalan sejarah Sunda. Pria yang akrab disapa KDM ini tegas
Teka-teki lima calon naturalisasi Timnas Indonesia makin panas, dua nama mulai bocor dan tiga sosok lain disebut punya profil tak biasa untuk Garuda masa depan.
Load more