Ternyata Dapat Mengontrol Gula Darah, Simak 12 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

tvOnenews.com - Buah naga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya dapat mengontrol gula darah dan mencegah penyakit kanker. Kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral pada buah naga juga ternyata masih memiliki banyak manfaat lain.

Buah naga juga banyak disukai karena memiliki rasa manis, kandungan air tinggi, serta tekstur buah yang lembut.

Selain itu, buah naga juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan seperti mengatasi sembelit, dan bahkan diketahui buah naga bisa mencegah penyakit jantung dan kanker.

Dilansir dari berbagai sumber, buah naga memilikikandungan nutrisi seperti serat, protein, kalsium, fosfor,  zat besi, kalium, dan vitamin C.

_{Ternyata Dapat Mengontrol Gula Darah, Simak 12 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan. Source: pixabay.com}

Tak hanya itu, buah naga juga mengandung vitamin, mineral penting, hingga senyawa alami lain yang berperan sebagai antioksidan bagi tubuh, seperti likopen, betalain, karoten, dan polifenol.

Baca Juga

BULOG Perkuat Sinergi Layanan Haji, Pastikan Pemanfaatan Beras Indonesia untuk Jamaah 2026

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 12 manfaat buah naga bagi kesehatan:

1. Mencegah dan mengatasi sembelit

Kandungan serat tinggi dan prebiotik pada buah naga baik bagi kesehatan saluran pencernaan. Nutrisi ini diketahui dapat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah dan mengatasi sembelit.

2. Mencegah anemia

Konsumsi buah naga secara rutin diketahui dapat menjadi salah satu cara mencegah anemia. 

Manfaat buah naga ini diperoleh dari kandungan vitamin C pada buah naga merah yang dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh. 

Zat besi merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah pada tubuh.

3. Mencegah penuaan dini

Tingginya kadar antioksidan dan vitamin C dalam buah naga juga dapat mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan ciri penuaan dini. 

Antioksidan dan vitamin C juga dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit mati, sehingga membuat Anda terlihat lebih awet muda.

4. Menjaga berat badan ideal

Buah naga juga tergolong buah yang rendah kalori dan kaya akan serat, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.