10 Manfaat Jahe Merah, Salah Satunya Tingkatkan Imun Tubuh

Jakarta, tvOnenews.com - Keberadaan jahe di Indonesia sudah tidak asing lagi. Namun, tahukah Anda bahwa selain jahe putih, ada juga jahe merah yang manfaatnya cukup banyak bagi tubuh. 

Ya, manfaat jahe merah sangat beragam, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga mengatasi nyeri sendi.

Tidak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh. Apa saja itu? Ketahui selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Kandungan Baik dalam Jahe Merah 

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang dikenal dengan banyak manfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga

2.400 Pelari Akan Meramaikan Event Healthy Run di GIK UGM Yogyakarta, Ajak Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat

Anda pasti juga sudah tidak asing dengan tanaman ini bukan? Jahe sendiri memiliki beberapa jenis, salah satunya jahe merah.

Ciri khas jahe merah adalah memiliki kulit rimpang berwarna hijau kemerahan. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, rasanya lebih pahit dan pedas.

Nah, sebagian besar kandungan jahe merah baik untuk dikonsumsi tubuh. Di antaranya yaitu minyak atsiri atau esensial dan senyawa bioaktif yang cukup beragam seperti, shogaols, paradols dan gingerol.

Senyawa-senyawa tersebut cukup aktif berperan sebagai anti radang, anti kanker, dan anti jamur. Selain itu, jahe juga mengandung zat yang mampu meredakan demam dan nyeri secara alami.
    
10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh

Lantas, apa manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh? Tentu cukup beragam, berikut masing-masing penjelasannya. 

1. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe merah apabila rutin dikonsumsi mampu menurunkan glukosa darah secara signifikan (tentu saja jika meminumnya tanpa menggunakan gula berlebih).

Kandungan dalam jahe juga mampu menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat) sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD).

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe merah dosis tinggi (5 gram per hari) dapat menurunkan kadar LDL bila dikonsumsi setidaknya selama 4 hari. 

2. Anti Penuaan

Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mengendalikan proses penuaan, hal ini karena jahe bersifat anti oksidatif dan anti inflamasi. Tidak hanya itu, jahe merah juga memiliki potensi antimikroba.
    
3. Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat jahe merah sebagai anti radang juga dapat membantu meredakan nyeri haid.