Ternyata Hanya Begini Saja Cara Menurunkan Kolesterol Ala dr. Zaidul Akbar, Tolong Lakukan Setiap Hari Tanpa Jeda
- Tangkapan layar YouTube dr. Zaidul Akbar
Jakarta, tvOnenews.com – Ternyata cara untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh tidaklah sulit menurut dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube pribadinya yang diunggah pada 11 Juni 2022 menyebut bahwa cara menurunkan kolesterol bisa dengan melakukan lifestyle change atau perubahan pola hidup.
Sayangnya belakangan ini para pasien membutuhkan cara cepat untuk menurunkan kolesterol sehingga lifestyle change ini jarang dijalani.
“Jadi kalau saya ditanya apakah ada panduannya? Ada, orang secara resmi pun sudah dijelaskan tentang itu. Tentang lifestyle changing atau change. Nah, makanya sebenarnya kalau saya sering sampaikan bahwa kalau Anda memperbaiki pola makan, eat right, makan yang bener, minum yang bener ya penyakit itu tidak akan datang,” ungkap dr. Zaidul Akbar (11/07/2022).
“Jadi kalau ditanya bagaimana caranya ya benerin makan,” tambah dr. Zaidul Akbar dalam kanal dr. Zaidul Akbar Official.
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol adalah melakukan puasa. dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa puasa memberikan beragam manfaat baik untuk kesehatan.
“Saya pernah tulis, ya. Berarti orang kolesterol tuh secara syariat diperbaiki puasanya gimana? Oh, gampang, puasa Daud aja. Turun, kok, kolesterolnya,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Puasa Daud adalah jenis puasa yang dilakukan dengan cara berpuasa satu hari, kemudian tidak puasa di hari berikutnya.
Meski demikian dr. Zaidul Akbar mengingatkan jika melakukan puasa Daud tetap jaga pola makan yang ideal. Komitmen dan konsistensi untuk berpuasa Daud sekaligus memperbaiki pola makan akan sangat membantu menurunkan kolesterol.
Cara alami untuk menurunkan kolesterol menurut dr. Zaidul Akbar
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyebut bahwa bekam bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan kolesterol.
“Termasuk juga kalau kita bicara tentang salah satu terapi yang dianjurkan Rasulullah SAW adalah berbekam. Berbekam atau hijamah,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Tidak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan seseorang untuk memperbaiki pola tidur jika ingin menjaga kesehatan.
“Kalau kita bicara kolesterol, darah tinggi, segala macem itu kalau tidurnya nggak bener sulit Bapak Ibu sekalian. Makanya Rasulullah memberikan panduan pada kita tentang pola tidur yang baik. Tapi kita malah justru kadang-kadang tidak sesuai dengan itu. Nabinya tidur umatnya bangun, umatnya bangun nabinya tidur,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Load more