Resep Ramuan Herbal Bantu Menjaga Kolesterol Tetap Terkontrol ala dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal menjadi salah satu langkah penting untuk mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Selain menerapkan pola makan seimbang dan rutin berolahraga, sebagian orang juga memanfaatkan bahan-bahan alami sebagai pendamping gaya hidup sehat.

Salah satu ramuan herbal yang cukup populer dibagikan oleh dr Zaidul Akbar. 

Menariknya, ramuan ini hanya memanfaatkan dua bahan yang mudah ditemukan di dapur, yakni serai dan pare muda. 

Kombinasi keduanya dipercaya memiliki kandungan alami yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi pola hidup sehat.

Sumber :

• Ilustrasi AI/ChatGPT

Baca Juga

Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga ala dr Zaidul Akbar, Mulai dari Minum Kopi hingga Hindari Makan Malam

Kombinasi Serai dan Pare Muda

Serai dikenal sebagai tanaman herbal yang mengandung antioksidan dan senyawa alami yang membantu proses pembersihan tubuh. 

Sementara itu, pare muda memiliki kandungan yang sering dikaitkan dengan manfaat untuk membantu mengelola kadar lemak dalam darah.

Dengan memadukan kedua bahan tersebut, diharapkan tubuh memperoleh manfaat tambahan untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh, termasuk dalam menjaga keseimbangan kadar kolesterol.

Bahan yang Dibutuhkan

Untuk membuat ramuan herbal ini, siapkan bahan-bahan berikut:

- 1 batang serai segar
- 1 buah pare muda
- Air secukupnya

Cara Membuat Ramuan Herbal

Pembuatan ramuan ini cukup praktis dan bisa dilakukan di rumah.

1. Cuci bersih serai, lalu iris tipis agar sari alaminya lebih mudah larut saat direbus.

2. Potong pare muda menjadi beberapa bagian dan keluarkan bijinya untuk mengurangi rasa pahit yang terlalu kuat.

3. Masukkan serai dan pare ke dalam panci berisi air.

4. Rebus hingga air mendidih dan aroma serai mulai tercium harum.

5. Setelah matang, matikan api dan biarkan hingga suhu air menjadi hangat atau dingin.

6. Saring jika diperlukan, kemudian ramuan siap diminum.

Kapan Sebaiknya Dikonsumsi?

Menurut anjuran yang dibagikan, ramuan herbal ini dapat diminum dua kali sehari untuk membantu memperoleh manfaat yang lebih optimal. Waktu yang disarankan adalah:

- Pagi hari sebelum memulai aktivitas
- Malam hari sebelum tidur

Konsumsi secara rutin dan konsisten menjadi salah satu faktor penting agar manfaat ramuan herbal dapat dirasakan dengan lebih baik.