Jadi Awet Muda, Kulit Glowing Tanpa Skincare Krim Malam, Kalau Mau Silahkan Rutin Lakukan ini Dulu Sebelum Tidur kata dr Cahyono
- YouTube dr Cahyono / istockphoto
tvOnenews.com - Menjaga kulit agar tetap glowing dan awet muda tidak selalu harus bergantung pada penggunaan skincare mahal atau krim malam.
Rahasia mendapatkan kulit idaman ini bisa ditemukan dalam kebiasaan sederhana sebelum tidur, terutama dengan memastikan tidur tanpa cahaya.
Kebiasaan ini ternyata memiliki dasar ilmiah yang kuat dan juga merupakan kebiasaan yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Lantas apa hubungan pola tidur dengan kesehatan kulit?
Seperti yang dilansir dari kanal YouTube An Nabawi TV, dr Cahyono mengungkapkan bahwa Rasulullah SAW memiliki kebiasaan untuk mematikan lampu sebelum tidur.
Kebiasaan ini bukan hanya sebagai praktik sederhana, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Rasulullah selalu mematikan lampu sebelum tidur agar tidurnya berada dalam kondisi gelap total.
"Nabi Muhammad sebelum tidur kata Fatimah, bercerita kepada sahabat, apa kebiasaan Nabi sebelum tidur, mematikan sumbu-sumbu api di rumahnya," ujar dr Cahyono.
Tidur dalam kondisi gelap, menurut dr Cahyono, memungkinkan tubuh untuk memproduksi hormon melatonin secara maksimal.
"Tujuannya supaya hormon melatonin di dalam tubuh kita diproduksi secara maksimal," jelas dr Cahyono.
Hormon melatonin ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam memproduksi antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
Manfaat Melatonin dan Antioksidan untuk Kulit
Melatonin berfungsi untuk meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penuaan dini.
Oleh karena itu, melatonin berperan penting dalam menjaga kulit tetap awet muda dan glowing. "Apa fungsi hormon melatonin, dapat membantu produksi antioksidan," ujar dr Cahyono.
Ketika seseorang tidur dalam keadaan terang, produksi melatonin dan antioksidan menjadi tidak maksimal. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan penuaan dini.
"Orang yang tidur dengan cahaya terang benderang, antioksidannya tidak dapat diproduksi dengan maksimal sehingga terbentuk radikal bebas," ungkap dr Cahyono.
Radikal bebas inilah yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit dan membuat kulit tampak lebih tua.
Load more