Bagaimana Cara Mendapatkan Wajah Glowing Tanpa Skincare? Ini Tips dari dr Zaidul Akbar, Cukup dari Pola Makan Alami
- kolase tim tvOnenews
tvOnenews.com - Memiliki kulit wajah yang sehat, cerah, dan tampak glowing tak selalu harus bergantung pada rangkaian skincare.
Menurut dr Zaidul Akbar, kunci kulit yang sehat justru bisa dimulai dari dalam tubuh melalui asupan makanan yang tepat.
Ia menyebut, beberapa bahan alami yang kerap dianggap sepele justru menyimpan manfaat besar bagi kesehatan kulit.
Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar mengungkap bahwa kulit dapat terjaga kesehatannya secara alami dengan mengonsumsi tulang ikan dan kulit ayam.
Kedua bahan tersebut diketahui mengandung zat penting yang berperan besar dalam menjaga struktur dan elastisitas kulit, yakni kolagen.
Kolagen merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan tubuh.
- istockphoto.com
Dalam salah satu kajiannya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kolagen tidak hanya penting untuk tulang, tetapi juga berperan dalam menjaga tampilan kulit agar tetap sehat dan awet muda.
“Tulang kita ini kan butuh kolagen,” ujar dr Zaidul Akbar di kanal YouTube pribadinya.
“Kolagen ini diperlukan untuk menjaga anti aging, juga buat tulang, dan kulit supaya elatis, berseri atau glowing,” sambungnya.
Ia menambahkan, kandungan kolagen alami banyak ditemukan pada tulang ikan, tulang sapi, kulit ayam, hingga ceker ayam.
Oleh sebab itu, bahan-bahan tersebut disarankan untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.
Tulang ikan maupun tulang sapi bisa diolah menjadi kaldu yang kemudian diminum.
- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
Selain mudah dibuat, kaldu ini dinilai mampu membantu tubuh mendapatkan asupan kolagen secara alami.
Namun, dr Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya memperhatikan kualitas bahan makanan yang dikonsumsi.
Menurutnya, pemilihan ayam menjadi hal yang tak kalah penting.
Ia menyarankan untuk memilih ayam yang sehat, seperti ayam kampung yang tidak disuntik hormon.
“Ada juga pada beberapa sumber lain seperti kulit ayam, asal ayamnya yang benar dan bagus ya. Bukan ayam yang gak sehat,” ujar dr Zaidul Akbar.
Tak hanya bahan, cara pengolahan juga perlu diperhatikan.
Kulit ayam dan ceker ayam tidak dianjurkan untuk digoreng atau dilapisi tepung.
Pengolahan seperti ini justru bisa mengurangi manfaat alaminya.
Kulit dan ceker ayam sebaiknya diolah menjadi kuah atau kaldu agar kandungan kolagennya tetap terjaga.
“Termasuk juga ceker. Tapi jangan dikasih tepung. Kita olah saja bikin kayak kaldu,” kata dr Zaidul Akbar.
Ia pun kembali menegaskan pentingnya memilih ayam yang benar-benar sehat.
“(Pilih) ayam kampung lah, pokoknya ayam sehat, ayam yang bahagia, bersama teman-temannya sering ngumpul,” lanjutnya.
Melalui pendekatan ini, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa kulit glowing tidak hanya berasal dari perawatan luar, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi sehari-hari.
Dengan pola makan alami dan tepat, kulit sehat dan bercahaya bisa didapatkan tanpa bergantung sepenuhnya pada skincare. (gwn)
Load more