23 Tahun Jadi Mualaf, Cristian Gonzales Ungkap Pola Makan agar Tetap Bugar Selama Puasa Ramadhan

tvOnenews.com - Nama Cristian Gonzales sudah lama dikenal sebagai salah satu striker legendaris di sepak bola Indonesia.

Meski usianya tidak lagi muda, stamina Gonzales masih terlihat prima.

Banyak yang penasaran bagaimana cara mantan pemain Timnas Indonesia tersebut menjaga kondisi tubuhnya, terutama saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Cristian Gonzales sendiri diketahui telah menjadi mualaf sejak tahun 2003.

Selama lebih dari dua dekade menjalankan ibadah puasa sebagai seorang muslim, ia tetap mampu menjaga kebugaran tubuhnya.

Rahasia utamanya ternyata terletak pada pola makan sehat, disiplin dalam menjaga gaya hidup, serta rutinitas olahraga yang tetap dijalankan.

Baca Juga

16 Pemain Timnas Indonesia Abroad Terancam Absen di FIFA Series 2026 Imbas Perang Iran Vs Israel, Ini Prediksi Formasi Darurat Racikan John Herdman

Dalam sebuah wawancara yang dilansir dari kanal YouTube Babe, Cristian Gonzales bersama sang istri, Eva Siregar membagikan kebiasaan sehari-hari mereka selama bulan Ramadhan.

Kebiasaan tersebut menjadi salah satu alasan mengapa kondisi fisik Gonzales tetap kuat meskipun sudah lama berkarier di dunia sepak bola.

Salah satu kunci utama kesehatan Gonzales adalah pola makan yang sangat terjaga.

Sumber :

• Kolase tvOnenews.com/ ANTARA

Ia dikenal sangat selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi setiap hari. Gonzales bahkan memiliki preferensi khusus terhadap cara memasak makanan.

“Alhamdulillah, istri saya tahu semua kesukaan saya. Dia bisa masak makanan Amerika Latin, Arab, juga Indonesia. Istri saya tahu kalau saya nggak suka minyak goreng,” ungkap Gonzales.

Pernyataan tersebut dibenarkan oleh sang istri, Eva.

Ia mengatakan bahwa keluarga mereka memang sangat membatasi penggunaan minyak goreng dalam makanan sehari-hari.

“Jadi keluarga kami itu jauh-jauh dari minyak goreng, nggak suka. Jadi kita lebih sering pakai oven. Kenapa abang sampai senior dengan umur segini masih mampu bermain bola? Karena abang ini nggak pernah makan bakso,” jelas Eva.

Meski demikian, bukan berarti Gonzales sama sekali tidak pernah mengonsumsi makanan yang digoreng.

Eva menjelaskan bahwa jika mereka memasak makanan gorengan, minyak yang digunakan adalah minyak yang lebih sehat atau minyak diet.

Selain menjaga jenis makanan, Gonzales juga dikenal sebagai sosok yang disiplin dalam menjaga kebiasaan makan.