Tutup Menu
LIVESTREAM
Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim
Sulawesi Lainnya
Artikel
Dokter spesialis penyakit jantung pembuluh darah dari Siloam Hospitals Dhirga Surga, dr Triadi Milano SpJP (K).
Sumber :
  • (ANTARA/HO- Dokumentasi Pribadi)

Dokter Spesialis Penyakit Jantung Bocorkan Cara Mudah Jaga Kesehatan Jantung, Konsumsi Ini Secara Teratur

Dokter spesialis penyakit jantung pembuluh darah dari Siloam Hospitals Dhirga Surga, dr Triadi Milano SpJP (K) bocorkan cara mudah menjaga kesehatan jantung.

Senin, 3 Oktober 2022 - 17:51 WIB

Jakarta - Dokter spesialis penyakit jantung pembuluh darah membocorkan cara mudah menjaga kesehatan jantung.

Dokter spesialis penyakit jantung pembuluh darah dari Siloam Hospitals Dhirga Surga, dr Triadi Milano SpJP (K) menyebutkan konsumsi buah dan sayur segar dan tinggi serat dapat menjaga kesehatan jantung.

“Menurut hasil penelitian konsumsi sayuran dan buah buahan segar atau tinggi serat adalah yang terbaik untuk kesehatan jantung, bahkan sebaiknya mengkonsumsi sampai dua kali dalam sehari. Ikan yang tinggi omega 3, juga dapat dilakukan empat hingga lima kali dalam seminggu,” ujarnya dalam keterangannya di Jakarta, Senin (3/10/2022).

Adapun untuk daging putih (telur, ayam) sesungguhnya dibatasi tiga kali dalam seminggu serta daging merah yang hanya maksimal cukup dua kali dalam seminggu.

Selain itu menurut dia karbohidrat tinggi gula seperti biskuit, mentega, sebaiknya dibatasi satu kali saja dalam seminggu.

“Justru saya beri rekomendasi adalah konsumsi kacang-kacangan, dengan mengesampingkan risiko bagi penderita asam urat, dapat dikonsumsi sampai 400 gram per hari,” jelas dia.

Halaman Selanjutnya :
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
FIFA Resmi Coret Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Begini Reaksi PDIP

FIFA Resmi Coret Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Begini Reaksi PDIP

Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto angkat bicara terkait keputusan FIFA yang resmi mencoret Indonesia sebagai tuan rumah Piala Dunia U-20 tahun 2023
Pernah Dua Kali Batal Gelar Piala Dunia U-20, Ini Daftar Negara yang Dicoret FIFA jadi Tuan Rumah FWC U-20 Selain Indonesia

Pernah Dua Kali Batal Gelar Piala Dunia U-20, Ini Daftar Negara yang Dicoret FIFA jadi Tuan Rumah FWC U-20 Selain Indonesia

Tim Nasional Indonesia U-20 harus mengubur mimpi untuk bisa tampil di ajang Piala Dunia U-20 setelah FIFA mencoret Indonesia sebagai tuan rumah Piala Dunia U-20
KH Asep Saifudin Chalim Pendiri Pondok Amanul Ummah : Apresiasi Kinerja Polri Tingkatkan Kepercayaan Publik

KH Asep Saifudin Chalim Pendiri Pondok Amanul Ummah : Apresiasi Kinerja Polri Tingkatkan Kepercayaan Publik

Survei tingkat kepercayaan terhadap Polri yang dilakukan Indikator Politik Indonesia periode Februari-Maret 2023, peningkatan signifikan di angka 70,8 persen
Indonesia Batal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Gibran: Jadikan Pembelajaran

Indonesia Batal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Gibran: Jadikan Pembelajaran

Wali Kota Surakarta menyebut pembatalan Indonesia sebagai tuan rumah Piala Dunia U-20 dijadikan sebagai suatu pembelajaran. Ia menyebut masih ada ajang lain.
Polisi Ciduk Komplotan Pelaku Pencurian Bagasi Penumpang di Bandara Mozes Kilangin Timika

Polisi Ciduk Komplotan Pelaku Pencurian Bagasi Penumpang di Bandara Mozes Kilangin Timika

Jajaran Kepolisian Resor (Polres) Mimika, berhasil membekuk komplotan pelaku pembobolan bagasi milik penumpang pesawat Wings Air rute Ewer–Timika–Makassar.
Indonesia Gagal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Ganjar Pranowo Bilang Begini

Indonesia Gagal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Ganjar Pranowo Bilang Begini

Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo menjadi bulan-bulanan netizen karena dianggap sebagai salah satu biang keladi yang membuat Indonesia dibatalkan oleh FIFA menjadi tuan rumah Piala Dunia U20.
Trending
Detik-detik sebelum FIFA Batalkan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Erick Thohir Berikan Pesan Menohok!

Detik-detik sebelum FIFA Batalkan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Erick Thohir Berikan Pesan Menohok!

Detik-detik sebelum FIFA batalkan Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 tahun 2023. Beredar pula foto-foto Ketum PSSI Erick Thohir hingga pesan menohokn
Temui Gianni Infantino, Erick Thohir Ungkap Alasan PSSI Tak Bisa Tolak Keputusan FIFA Batalkan Piala Dunia U-20

Temui Gianni Infantino, Erick Thohir Ungkap Alasan PSSI Tak Bisa Tolak Keputusan FIFA Batalkan Piala Dunia U-20

FIFA secara resmi mengeluarkan pernyataan terkait pembatalan Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 2023, Erick Thori ungkap alasan PSSI tak bisa tolak.
Siapa yang Akan Menang dalam Pilpres 2024? Ini Ramalan Denny Darko, Ada Kaitannya dengan Amerika

Siapa yang Akan Menang dalam Pilpres 2024? Ini Ramalan Denny Darko, Ada Kaitannya dengan Amerika

Meski nama kandidat yang jadi bakal Calon Presiden pada Pilpres 2024 masih belum dipastikan. Denny Darko meramal 3 nama, yaitu Ganjar, Prabowo, dan Anies
Ancam Mahfud MD soal Makelar Kasus DPR, Arteria Dahlan: Cabut atau Saya Perkarakan!

Ancam Mahfud MD soal Makelar Kasus DPR, Arteria Dahlan: Cabut atau Saya Perkarakan!

Anggota Komisi III Fraksi PDIP Arteria Dahlan meminta Menko Polhukam Mahfud MD mencabut pernyataan soal ada makelar kasus (markus) di DPR. Dia juga mengancam Ma
Gagal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Instagram Ganjar Dikirimi Pesan Menohok Striker Timnas Indonesia

Gagal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Instagram Ganjar Dikirimi Pesan Menohok Striker Timnas Indonesia

Setelah dicabutnya status tuan rumah Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 tahun 2023. Beredar pula berita di media sosial, soal Isntagram milik Ganjar
Starting Eleven Penolak Timnas Israel ke Indonesia, Ganjar Pranowo Cocok Jadi Playmaker

Starting Eleven Penolak Timnas Israel ke Indonesia, Ganjar Pranowo Cocok Jadi Playmaker

Namun penolakan Timnas Israel pun bermunculan dari berbagai pihak. Setidaknya, penolak Timnas Israel itu bisa dibuat menjadi starting eleven bak di sebuah pertandingan. 
Menyedihkan, Bayi 5 Bulan di Trenggalek Tewas Usai Imunisasi, Keluarga Ceritakan Kornologinya

Menyedihkan, Bayi 5 Bulan di Trenggalek Tewas Usai Imunisasi, Keluarga Ceritakan Kornologinya

Menyedihkan kondisi bayi di Trenggalek. Pasalnya, dikabarkan tewas usai imunisasi. Hal itu diungkapkan ayah dan ibunya Mukono (46) dan Adelia (17), warga Desa G
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Ngopi (Ngobrol Perihal Iman)
14:00 - 14:30
Manusia Nusantara
15:00 - 16:00
Ragam Perkara
16:00 - 17:00
Kabar Petang Pilihan
17:00 - 18:30
Kabar Petang
18:30 - 20:00
Apa Kabar Indonesia Malam
Selengkapnya