Kok Bisa?! Ternyata Selama Ini Kita Salah Minum Air Putih, Cara Benar Minum Air Putih Menurut dr Zaidul Akbar, Terkesan Sepele Tapi...

Dokter pencetus Juru Sehat Rasulullah itu menyarankan kita untuk minum air putih bukan pada saat makan, melainkan sesudah dan atau sebelum makan. 

“Bermasalah apalagi es, yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” tegas dr. Zaidul Akbar menjelaskan. 

Ia berpesan juga bahwa jangan lupa untuk memberikan jarak waktu minum air putih sebelum melahap makanan. 

Minum air putih yang disarankan dr. Zaidul Akbar adalah sekitar 15 hingga 30 menit sebelum makan.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” terang dr. Zaidul Akbar. 

Minum air putih sebelum makan juga bisa membatasi makanan yang masuk agar tidak terlalu banyak sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan. 

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

“Jadi sebelum makan itu Anda banyakin minum aja dulu supaya gak banyak makannya,” papar dr. Zaidul Akbar. 

dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar kita tidak terlalu banyak minum air putih yang dapat memberatkan pencernaan dalam tubuh.

“Karena air kan gak ada kalori jadi tidak terlalu disarankan ya karena berat di perut kita ya di pencernaan kita. Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” ujar dr Zaidul Akbar.