Lemak Rontok Hanya dalam 2 Minggu, Ternyata ini Tips Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan Ala dr. Zaidul Akbar
- Kolase tvOnenews.com
Jakarta, tvOnenews.com – Memiliki berat badan yang ideal adalah harapan sebagian besar orang. Sayangnya, impian ini kerap memiliki harga yang mahal untuk diwujudkan.
Dikutip dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, obesitas atau kegemukan disebabkan oleh penumpukan glukosa dalam tubuh yang berubah menjadi lemak.
“Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Nah, masalah kita sekarang itu gak ngerti metabolisme glukosa tuh kaya apa,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari produk tepung, nasi, minyak goreng, dan gula pasir.
“Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, kalau gak kepakai jadi lemak. Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa. Gula pasir itu glukosa,” tutur dr Zaidul Akbar.
Berat Badan Turun 20 Kg dalam Seminggu Kata dr Zaidul Akbar
Untuk menurunkan berat badan 20 kg dalam seminggu, cukup ikuti cara dari dr Zaidul Akbar yakni 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah).
7 Days Challenge JSR sendiri merupakan program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.
Hal yang ditegaskan oleh dr Zaidul Akbar yakni membiasakan agar kondisi tubuh seperti singa kelaparan.
“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Lagi-lagi, pastikan untuk menghindari empat jenis makanan ini di antaranya tepung, nasi hingga gula pasir.
Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda dalam 7 hari bisa lenyap. Anda tak perlu bersusah payah sedot lemak atau diet.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” kata dr Zaidul Akbar.
Konsumsi juga lebih banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” pungkas dr Zaidul Akbar. “Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.”
dr Zaidul Akbar juga menyarankan berpuasa untuk menghindari perut buncit. Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,”katanya.
(Rka/lsn)
Load more