Ini Tips Sehat yang Dianjurkan Kementerian Agama untuk Jemaah Haji 2024 Indonesia Sebelum Diberangkatkan

Jakarta, tvonenews.com- Kementerian Agama (Kemenag) menganjurkan agar para jemaah haji 2024 Indonesia tetap dalam keadaan sehat.

Dengan itu, Kemenang mengeluarkan tips bagaimana cara tetap bisa sehat sebelum berangkat ibadah haji?. Sebab tidak lama lagi kloter pertama akan diberangkatkan pada 12 Mei mendatang.

"Sejumlah ikhtiar untuk menjaga kesehatan jemaah haji dilakukan Pemerintah. Kementerian Agama menerapkan syarat istithaah kesehatan sebelum jemaah melunasi biaya perjalanan ibadah haji. Selain itu, Kemenag juga telah merilis Senam Haji untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jemaah," kata Kemenag dalam keterangan tertulisnya, Senin (6/5/2024)

Sehubungan dengan itu, berikut tips tetap sehat bagi seluruh jemaah haji 2024 indonesia, di antaranya:

Baca Juga

Waspada! Kemenhaj dan KJRI Jeddah Ingatkan Risiko Haji Ilegal, Bisa Berujung Deportasi dan Cekal 10 Tahun

1. Rata-rata penyakit diderita jemaah adalah penyakit yang sudah membutuhkan perawatan. Untuk itu, dianjurkan agar jemaah menstabilkan kesehatannya dengan rutin meminum obat

2. Rutin berolahraga ringan, minimal 30 menit setiap harinya, namun hindari kelelahan

3. Memastikan asupan nutrisi yang dikonsumsi, seperti menghindari makanan dan minuman manis dan asin secara berlebihan

4. Membiasakan aktivitas-aktivitas yang biasanya dilakukan dengan kendaraan, digantikan dengan jalan kaki atau naik sepeda

5. Tidak terlalu memforsir diri dengan kegiatan yang menyebabkan kelelahan sebelum keberangkatan

6. Usahakan, seminggu sampai tiga hari sebelum keberangkatan harus istirahat

Perlu diketahui, Secara bertahap, jemaah indonesia akan mulai terbang ke Arab Saudi secara bertahap pada 12 Mei 2024. Proses keberangkatan jemaah ini akan berlangsung hingga 10 Juni 2024.

Indonesia tahun ini mendapat 241.000 kuota, terdiri atas 213.320 jemaah haji reguler dan 27.680 jemaah haji khusus. Dari jumlah itu, ada sekitar 45.000 jemaah haji reguler yang masuk kategori lanjut usia (lansia). (klw)