Begini Resep Nasi Goreng yang Enak Rendah Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Aman Dikonsumsi dan Penuh Cinta
- dok.ilustrasi freepik
Jakarta, tvOnenews.com- Kolesterol jadi salah satu kondisi yang umum dialami oleh orang tua. Namun saat ini juga mudah dirasakan oleh usia muda karena efek pola hidup (lifestyle).
Dengan itu, demi terhindar dari penyakit tersebut seseorang harus menjaga pola makan.
Makanan rendah kolesterol tentu harus menjadi pilihan. Nasi goreng termasuk salah satu makanan yang bisa dikreasikan dengan kandungan kolesterol yang rendah.
Bila umumnya nasi goreng mengandung banyak minyak atau lemak jahat (LDL) berbahaya bagi kesehatan, tapi tidak dengan kreasi menu yang dibuat oleh dr. Zaidul Akbar ini, simak di bawah ini:
Berikut resepnya, seperti dikutip dari akun Instagram pribadi dr. Zaidul Akbar, mudah dilakukan.
Bahan:
1. Nasi cokelat
2. Bawang merah
3. Bawang putih
4. Cabai rawit
5. Serai
6. Garam mineral non refinasi
7. Lada hitam
8. Bumbu lain secukupnya
9. Minyak zaitun extra virgin secukupnya buat menumis
10. Hati dan perasaan bahagia penuh cinta
Cara membuatnya, pertama Iris kecil bahan 2, 3, 4, dan 5 lalu tumis dengan minyak zaitun menggunakan api kecil. Kemudian, setelah menumis beberapa bahan tadi, hirup apakah sudah mengeluarkan aroma.
Bila sudah, tuang nasi cokelat, aduk rata. Beri lada hitam, garam, dan bahan lain seperti kacang mete, almond, atau irisan kurma. Lalu, kalau tidak ada anggaran, Anda bisa mengganti nasi cokelat dengan nasi putih dan minyak zaitun dengan minyak kelapa. Lebih lanjut, agar rasanya lebih enak, dr. Zaidul meminta agar selalu menuangkan perasaan ke dalam masakan.
"Sejak awal masak, bahan no. 10 ditumpahkan terus ke dalam wajan," katanya. Terakhir, ialah menyiapkan piring sebagai wadah. Sebelum makan, tidak lupa dr. Zaidul mengingatkan agar selalu berdoa.(klw)
Load more