Bukan Makan Gorengan, Ternyata Sarapan Baik dan Sehat Cukup Makan Buah ini, dr Zaidul Akbar Bilang Bisa Kenyang Sampai Siang

tvOnenews.com - Ketika sarapan pagi, banyak orang yang mengisi energi dengan mengonsumsi banyak makanan agar kenyang sampai siang.

Padahal, sarapan dengan cara yang seperti itu justru keliru.

Akibatnya bukan membuat kenyang, justru sarapan yang berlebihan dapat mudah membuat ngantuk.

Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar menganjurkan sarapan dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan juga sehat. Bahkan bisa membuat kenyang sampai siang.

Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, terdapat menu sarapan sehat yang membuat kenyang sampai siang.

Baca Juga

2.400 Pelari Akan Meramaikan Event Healthy Run di GIK UGM Yogyakarta, Ajak Masyarakat Terapkan Gaya Hidup Sehat

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Bila masih mengonsumsi makanan berat seperti gorengan, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengganti menu sarapan agar bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Menurut dr Zaidul Akbar, sarapan dengan menu berat akan membuat tubuh cepat lemas, sehingga mudah mengantuk.

"Ketika ibu bapak nanti dirumah, sarapan paginya udah bukan lagi pakai nasi uduk, nasi goreng dan gorengan," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.

Lantas, menu apa yang dianjurkan dr Zaidul Akbar untuk disantap sebagai sarapan?

Ternyata dr Zaidul Akbar bilang sarapan sehat cukup dengan buah alpukat.

"Tapi sarapannya pakai alpukat kayak begini," ujar dr Zaidul Akbar.

Cukup kerok buah alpukat lalu ditambahkan dengan madu.

"Lalu anda kerok alpukatnya lalu anda tambahkan dengan madu," kata dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, tambahkan dengan sedikit jeruk nipis dan taburan coklat bubuk.

"Lalu anda tambahkan dengan jeruk nipis sedikit, lalu anda tambahkan sedikit dengan coklat bubuk," jelas dr Zaidul Akbar.

Hanya dengan sarapan yang demikian, kata dr Zaidul Akbar sudah cukup untuk membuat kenyang sampai sore nanti.

"Maka anda akan kenyang sampai sore," pungkasnya. (far/kmr)