Tolong Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur! dr Zaidul Akbar Bilang Efeknya Merusak Kesehatan: Malu Dong, Nanti...

tvOnenews.com - Mengantuk setelah menyantap sahur merupakan kondisi yang sering dialami banyak orang, terutama karena berkurangnya durasi tidur di malam hari selama bulan Ramadhan. 

Rutinitas bangun dini hari selama 30 hari berturut-turut dapat menyebabkan kelelahan, sehingga banyak yang memilih kembali tidur setelah sahur. 

Namun, menurut para ahli kesehatan, kebiasaan ini bisa berbahaya bagi tubuh.

Dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa menjaga kesehatan sebenarnya cukup dengan mengikuti prinsip-prinsip yang telah dijelaskan dalam Al-Qur'an dan hadis. 

Pencetus konsep Jurus Sehat Rasulullah ini menegaskan bahwa rasa kantuk usai makan terjadi karena makanan yang dikonsumsi belum sepenuhnya dicerna, sehingga tubuh merasa lesu.

"Cukup mengikuti sunnatullah atau aturan yang telah Allah jelaskan dalam Al-Qur'an serta tuntunan Nabi, sesederhana itu," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga

Ramalan Kesehatan Weton 25 April 2026: Sabtu Kliwon Hati-hati Kelelahan Mental hingga Imunitas Minggu Pahing Terganggu

Islam telah mengatur pola hidup umatnya dengan baik, termasuk dalam waktu-waktu yang dianjurkan untuk beraktivitas. 

Menurut dr Zaidul Akbar, waktu pagi adalah periode terbaik karena saat itulah Allah membagikan rezeki kepada seluruh makhluk di bumi.

"Nabi mengatakan pagi adalah waktu terbaik karena Allah sedang mencurahkan rahmat, kasih sayang, bahkan rezeki-Nya," jelasnya lebih lanjut.

Oleh karena itu, sayang sekali jika seseorang justru memilih tidur setelah sahur dan melewatkan momen berharga tersebut. 

Tidur setelah sahur tidak hanya mengurangi produktivitas, tetapi juga berdampak buruk bagi kesehatan. Sebaliknya, tetap terjaga setelah sahur bisa memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama terjaga di pagi hari adalah meningkatnya produksi nitrogen oksida dalam tubuh. 

"Secara ilmiah, ditemukan bahwa pada pukul 04.00 hingga 07.00 pagi, terdapat peningkatan kadar nitrogen oksida di alam semesta," ungkap dr. Zaidul Akbar. 

Sumber :

• Istockphoto

Zat ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, nitrogen oksida juga berfungsi sebagai antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Dampak buruk tidur setelah sahur tidak hanya sebatas menghilangkan kesempatan untuk mendapatkan manfaat tersebut, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit serius, seperti serangan jantung.