Ingin Hati Tenang? Coba Terapkan 3 Tips dari Hadis Ini

tvOnenews.com - Hidup tentu tidak selalu mulus, terkadang ada saja hal-hal yang membuat hati merasa gelisah, dan suka cemas soal masa depan, merasa takut gagal, overthinking, atau bahkan merasa tertekan karena melihat pencapaian orang lain yang terlihat lebih sukses, lebih bahagia, atau lebih beruntung. 

Tapi, sebenarnya Islam sudah memberikan banyak solusi buat kita agar kita bisa tetap tenang dan damai, salah satunya lewat hadis-hadis Rasulullah SAW. 

Berikut tips-tips dari hadits Rasululla SAW yang bisa bikin hati lebih adem dan tenang. 

Perbanyak Shalat dan Doa

Saat hidup kita terasa berat, ujian menumpuk, dan hati nggak tenang, sering kali kita mencari solusi ke sana-sini. Padahal, Rasulullah SAW sudah mengajarkan solusi yang paling ampuh yaitu; mendekatkan diri kepada Allah lewat shalat dan doa.

وَاسْتَعِيْنُوْا بِالصَّبْرِ وَالصَّلٰوةِ ۗ وَاِنَّهَا لَكَبِيْرَةٌ اِلَّا عَلَى الْخٰشِعِيْنَۙ

Baca Juga

Teks Khutbah Jumat 3 April 2026 Singkat: 10 Golongan yang Dibenci Allah dan Pentingnya Menjaga Shalat

Artinya: Mohonlah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan salat. Sesungguhnya (salat) itu benar-benar berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyuk. (QS. Al-Baqarah: 45)

Shalat bukan hanya kewajiban, tapi juga sarana untuk menenangkan hati. Saat kita bersujud, itu adalah momen terdekat kita dengan Allah. Begitu juga dengan doa, karena doa adalah senjata utama bagi seorang mukmin. Rasulullah SAW bersabda:

لَيْسَ شَىْءٌ أَكْرَمَ عَلَى اللَّهِ تَعَالَى مِنَ الدُّعَاءِ

"Tidak ada sesuatu yang lebih mulia di sisi Allah daripada doa." (HR. Tirmidzi no. 3370)

Saat hidup terasa berat, coba deh luangkan waktu untuk memperbanyak shalat sunnah, terutama shalat tahajud. Karena tahajud adalah momen spesial di mana kita bisa benar-benar curhat kepada Allah di sepertiga malam terakhir. 

Saat semua orang terlelap, kita punya kesempatan untuk berdialog dengan-Nya tanpa gangguan.