Ingin Hati Tenang? Coba Terapkan 3 Tips dari Hadis Ini

Selain shalat, kita pun perlu untuk perbanyak doa. Kadang kita terlalu sibuk mencari solusi sendiri, padahal ada Allah yang selalu siap mendengar. 

Ketika berdoa tidak perlu pakai bahasa yang rumit, cukup ungkapkan apa yang ada di hati dengan tulus. 

Maka mulai sekarang jika sedang stres atau cemas, coba ambil wudhu dan shalat dua rakaat. Rasakan bagaimana air wudhu menenangkan tubuh dan shalat meredakan hati. Setelah itu, berdoalah dengan penuh keyakinan. 

Ingat, Allah itu Maha Mendengar dan selalu punya jawaban terbaik untuk setiap keluh kesah kita. Dengan shalat dan doa, hati kita akan lebih tenang karena kita menyadari bahwa ada Allah yang selalu mendengar dan menolong kita.

Perbanyak Dzikir dan Ingat Allah

Manusia terkadang kita sibuk mencari solusi ke sana-sini, tapi lupa bahwa ketenangan hati itu datangnya dari Allah. Rasulullah SAW bersabda:

Baca Juga

Teks Khutbah Jumat 3 April 2026 Singkat: 10 Golongan yang Dibenci Allah dan Pentingnya Menjaga Shalat

عن أبى موسى رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم، مَثَلُ الَّذِيْ يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِيْ لاَيَذْكُرُ رَبَّهُ مَثَلُ الْحَيِّ وَالْمَيِّتِ

Dari Abu Musa r.a. berkata bahwa Rasulullah saw bersabda, “Perumpamaan orang yang berdzikir kepada Rabbnya dengan orang yang tidak berdzikir kepada Rabbnya, adalah seperti orang yang hidup dengan orang yang mati.” (HR Bukhari, Muslim dan Baihaqi)

Bayangkan kalau hati kita tanpa dzikir, itu seperti HP tanpa sinyal—nyala, tapi dapat digunakan untuk komunikasi. Kita jadi gampang gelisah, mudah panik, dan susah fokus. 

Dengan shalat, dzikir, dan doa, kita jadi punya sandaran yang kuat. Karena pada akhirnya, ketenangan itu datang dari Allah, bukan dari hiburan atau pelarian sementara. Makanya, Allah juga sudah kasih solusi dalam Al-Qur’an:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِ ۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُ ۗ