Resep Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar Tetap Fit Bebas Lonjakan Kolesterol, Selama Ramadhan dan Lebaran

Jakarta, tvOnenews.com- Bulan suci Ramadhan 2025 kurang lebih tinggal sepekan. Artinya umat muslim akan siap menyambut Hari Raya Idul Fitri.

Salah satu tantangan terbesar umat muslim saat Ramadhan dan Lebaran yaitu kesehatan. Sebab beragam makanan dan minuman disantap di setiap kunjungan keluarga.

Contohnya, kadar kolesterol naik yang umum paling mudah dialami para orang tua. Tidak menutup kemungkinan anak muda pun mengalaminya.

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube dr Zaidul Akbar

Secara umum kolesterol merupakan gangguan kesehatan kerap dikeluhkan tiap hari atau bulannya.

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Penjelasan Kolesterol dari dr Zaidul Akbar 

Menurut dr Zaidul Akbar sebagai Praktisi Kesehatan kalau kolesterol berkaitan dengan pola hidup atau pola makan seseorang.

Bahaya kolesterol tinggi dalam tubuh, tak bisa disepelekan katanya. Sebab bisa memicu berbagai penyakit berbahaya loh.

Merangkum dari laman Dinas Kesehatan Sulteng, bahwa kolesterol tinggi dalam tubuh meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kolesterol jahat yang menumpuk bisa sebabkan penyempitan arteri dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Kemudian, kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes.

Sebab tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah, membatasi aliran darah dan menurunkan fungsi organ tubuh.

Resep Minuman Menurunkan Kolesterol ala dr Zaidul Akbar 

Sehubungan dengan ini, berikut ada beberapa resep minuman sehat ‘Jurus Sehat Rasulullah’ ala dr. Zaidul Akbar dirangkum dari resep herbal dibuku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan. 

1. Resep pertama ada ramuan ultimate wortel. Dengan bahan:

3 buah wortel

2 batang seledri

1 buah jeruk nipis

1 jeruk lemon

Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

1 daun kale ukuran besar

1/4 sdt lada hitam

Sedikit air

Cara membuat:

Awalnya, campur semua bahan dengan menggunakan blender.

Langkah kedua, ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Terkahir, jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

2. Resep ketiga, air serai jahe. Dengan bahan:

1 ruas jahe

1 batang serai

Segelas air panas

Cara membuat:

Pertama, siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.

Kedua, campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.  

3. Resep kedua, air rendaman kunyit. Dengan bahan:

1 ruas kunyit

Segelas air hangat

Cara membuat:

Pertama, kupas kunyit dan potong-potong kecil.

Langkah kedua, masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.

Ketiga, setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.(klw)