Mulai Sekarang, Stop Minum Jus Buah ini Sebelum Terlambat, Meski Rasanya Enak dan Menyegarkan Ternyata Berbahaya bagi… 

tvOnenews.com - Buah menjadi salah satu makanan yang menyehatkan, bahkan pakar kesehatan juga menganjurkan untuk mengonsumsi buah setiap hari. 

Tak sedikit orang yang menikmati segarnya buah dengan cara meminum jus. Meski rasanya sangat enak, ternyata jus buah justru tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. 

Padahal banyak orang yang sedang menjalankan program diet dengan meminum jus buah sebagai penahan rasa lapar. 

Lantas, mengapa jus buah tidak dianjurkan untuk sering diminum?

Tidak Dianjurkan Minum Jus Buah Alpukat

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, salah satu cara hidup sehat yaitu dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur.

Baca Juga

Prediksi Kesehatan 5 Weton pada 1 April 2026 yang Wajib Jaga Stamina Ekstra, Awas Drop!

dr Zaidul Akbar menganjurkan buah yang baik untuk konsumsi agar menjaga tubuh tetap sehat, seperti buah alpukat, terutama baik untuk bagian pencernaan.

Tidak perlu dibuat jus, menurutnya cara mengonsumsi alpukat ini sangat mudah dan sederhana, cukup dikerok dan ditambah sedikit madu.

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Meski baik untuk kesehatan, namun dr Zaidul Akbar tidak menyarankan buah alpukat dijadikan jus buah.

Justru ia menyarankan agar mengurangi konsumsi jus buah.

"Enggak usah dijus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit dijus," saran dr Zaidul Akbar pada tayangan dr Zaidul Akbar Official.

"Boleh dijus, tapi kalau saya lebih senang dimakan," lanjutnya.

Bukan tanpa alasan, ternyata menurutnya jus dapat membahayakan tubuh bila sering meminumnya, seperti meningkatnya kadar gula.

"Kalau dijus gulanya naik," ujarnya.

"Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan dijus di blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh anda," sambungnya.

Sesekali boleh minum jus buah tapi jangan biasakan, apalagi menambahkan gula pada buah yang sudah manis.

"Mangkanya jangan sering-sering jus buah, sekali-kali silakan, apalagi jika buahnya sudah manis jangan tambah manis lagi dengan gula pasir," tandasnya. (far/kmr)