Sering Merasa Gelisah Tanpa Alasan? Jangan Panik Segera Baca Doa ini Agar Terhindar dari Kecemasan atau Anxiety

tvOnenews.com - Terkadang seseorang bisa merasakan kecemasan atau anxiety ketika menghadapi situasi tertentu. Bisa disebabkan karena tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau kekhawatiran akan masa depan. 

Kondisi ini sebenarnya wajar dan manusiawi, karena setiap orang memiliki batas kemampuan dalam menghadapi beban pikiran. 

Namun, jika dibiarkan berlarut-larut, kecemasan dapat mengganggu ketenangan hati, menurunkan semangat, bahkan berdampak pada kesehatan fisik dan mental.

Untuk meredakan rasa cemas, berpikir positif menjadi langkah awal yang penting. 

Dengan melatih pikiran agar fokus pada hal-hal baik, seseorang bisa lebih tenang dalam menghadapi masalah. 

Selain itu, mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui dzikir, doa, dan shalat sunnah juga menjadi cara terbaik untuk menenangkan hati. Sebab hanya dengan mengingat Allah, hati akan menemukan ketenangan sejati.

Baca Juga

3 Teks Doa Upacara Hari Pahlawan 2026, Singkat dan Menyentuh Hati

Sebagai bentuk permohonan agar terhindar dari kecemasan dan kegelisahan, Rasulullah SAW juga mengajarkan doa khusus untuk memohon ketenangan hati dan perlindungan dari rasa takut serta sedih. 

Dengan rutin membaca doa ini, insyaAllah hati akan lebih damai dan pikiran menjadi lebih jernih dalam menghadapi segala ujian kehidupan.

Doa Penenang Hati dan Pikiran agar Terhindar dari Kecemasan

اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ

Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.

Artinya: “Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”

(kmr)