Gaya Hidup Sehat Bukan cuma Milik Atlet Profesional

Jakarta, tvOnenws - Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyebut kalau jalan kaki, bersepeda, olahraga rekreasi yang disesuaikan dengan tingkat keterampilan seseorang merupakan bagian dari aktivitas fisik.

Selain itu, aktivitas fisik tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan mental maupun pola gaya hidup sehat, tapi juga mencegah dan menangani penyakit tidak menular seperti jantung, stroke, diabetes, hingga hipertensi.

Saat ini, sport science dan perkembangan teknologi digital seperti perangkat sandang (wearable) telah menjadi penggerak utama (game-changer) yang mengubah cara atlet profesional maupun praktisi kebugaran awam dalam mengoptimalkan gaya hidup sehat.

Sport science merupakan penerapan disiplin ilmu sistematis—meliputi fisiologi, biomekanika, psikologi olahraga, hingga nutrisi—untuk menganalisis dan mendongkrak kemampuan tubuh manusia secara terukur.

Negara maju dengan prestasi olahraga tinggi telah menanamkan investasi besar pada pilar ini sejak pertengahan abad ke-20:

- Amerika Serikat: Mengembangkan sport science sejak 1950-an melalui pendirian American College of Sports Medicine (ACSM), mendominasi ajang internasional seperti Olimpiade lewat riset fisiologi dan biomekanika.

Baca Juga

Bukan Sekadar Berkeringat, Latihan Berbasis Sains Mendongkrak Performa Atlet

- China: Mengintensifkan pusat penelitian olahraga sejak 1980-an untuk pemantauan fisiologis, nutrisi, dan psikologis, yang membuahkan hasil manis pada keberhasilan Olimpiade Beijing 2008.

- Jerman dan Inggris: Jerman mempelopori penelitian melalui Akademi Olahraga di Leipzig sejak 1960-an, sementara Inggris mendirikan English Institute of Sport pasca-Olimpiade 1996 untuk membangun sistem pembinaan atlet berbasis data.

Bukan itu saja. Wearable technology menduduki posisi puncak tren kebugaran global. Kini, masyarakat tidak cuma berolahraga secara murni berbasis firasat, melainkan sudah mengandalkan data kesehatan personal seperti indikator Heart Rate Variability (HRV), kualitas tidur, dan kapasitas aerobik maksimal VO₂ max.

Menjawab kebutuhan akan pemantauan kesehatan yang presisi namun tetap fleksibel, inovasi terus digulirkan. Salah satunya kehadiran perangkat seperti Cirqa, sebuah smart band tanpa layar.

Desain ini dibuat agar pengguna—baik pelari, pejalan kaki, maupun pesepeda—fokus menikmati aktivitas fisik tanpa gangguan layar yang terus menyala.

Perangkat teknologi digital tersebut dibekali berbagai fitur pendukung performa dan kesehatan menyeluruh:

Analisis Latihan Presisi