6 Tips Turunkan Berat Badan dengan Meningkatkan Metabolisme Tubuh ala dr Saddam Ismail

menimbulkan gangguan pencernaan seperti sakit perut.

6. Minum Teh Hijau

Teh hijau dikenal memiliki kandungan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 4–5 persen. 

Selain itu, minuman ini juga dipercaya membantu pembakaran lemak hingga 10–17 persen.

Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya teh hijau dikonsumsi tanpa tambahan gula.

Tips-tips di atas dapat dilakukan secara rutin, minimal selama dua minggu hingga satu bulan untuk melihat hasil yang lebih optimal. 

Dengan konsistensi dan pola hidup yang lebih sehat, upaya menurunkan berat badan pun bisa berjalan lebih efektif dan aman. (gwn)