Bunda Dijamin Puas! dr Boyke Bongkar 4 Trik Ampuh Bikin Paksu Tahan Lama di Ranjang

tvOnenews.com – Memiliki performa seksual yang tangguh dan tahan lama di atas ranjang merupakan impian besar bagi setiap kaum pria.

Pasalnya, keperkasaan stamina suami menjadi salah satu kunci utama untuk memberikan kepuasan maksimal bagi sang istri tercinta saat memadu kasih.

Menyikapi hal ini seksolog kenamaan tanah air dr Boyke Dian Nugraha, membagikan sejumlah trik taktis dan tips praktis yang bisa langsung dipraktikkan oleh para suami (paksu) guna memperpanjang durasi hubungan intim sekaligus menjaga keperkasaan agar tidak mudah loyo.

Dokter Boyke mengingatkan para pria agar tidak terlena, meskipun merasa sudah dibekali dengan ukuran organ vital (Mr P) yang besar.

Tanpa adanya gaya hidup yang sehat, ukuran besar dinilai akan sia-sia jika performanya cepat tumbang.

"Musti dijaga, jangan sampai hilang, gara-gara udah punya yang gede terus enggak mau makan makanan yang sehat," tegas dr Boyke dikutip dari kanal YouTube pribadinya, Sabtu (11/7/2026).

Hindari 4G: Musuh Utama Ketahanan Pria di Ranjang

Langkah pertama yang paling krusial menurut dr. Boyke adalah menjaga pola makan secara ketat. Kesehatan organ dalam dan aliran darah secara keseluruhan memegang kendali penuh terhadap kualitas ereksi dan ketahanan pria.

Secara blak-blakan, ia menyebut ada empat pantangan makanan yang wajib dijauhi kaum pria jika ingin tetap perkasa di ranjang, yang ia istilahkan dengan rumus "4G".

"Ingat, supaya tetap keren, ada pantangan juga, empat hal soal makanan. Gorengan, garam, gula, dan gratisan. Banyak cowok-cowok kalau ditraktir makan gratisan segala macem dimakan," sentil dr. Boyke.

Kebiasaan buruk mengonsumsi makanan sembarangan ini dinilai bisa berdampak fatal karena memicu penyakit kronis.

"Akibatnya, diabetesnya tinggi, tekanan darahnya tinggi," lanjutnya. Penyakit-penyakit inilah yang terbukti merusak sistem saraf dan menyumbat aliran darah ke area vital.

Rahasia Senam Kegel hingga Pentingnya Waktu Istirahat

Langkah kedua untuk mendongkrak performa adalah dengan rutin berolahraga, secara spesifik dr. Boyke sangat merekomendasikan latihan senam kegel bagi kaum pria.

Latihan ini terbukti efektif memperkuat otot-otot dasar panggul yang berperan vital dalam mengontrol momentum ejakulasi agar tidak cepat keluar.

"Yang kedua, olahraga. Supaya buat tahan lama itu senam kegel,” tuturnya memberikan solusi.

Selanjutnya, tips ketiga yang tidak kalah penting adalah menjaga pola tidur dan menjauhi kebiasaan begadang. Durasi tidur yang cukup sangat diperlukan tubuh untuk mengembalikan energi, termasuk memberikan waktu istirahat bagi organ reproduksi pria.

"Tidur tuh perlu banget. Mr P aja dia perlu tidur juga, nggak bisa main terus bangun terus main, dia tetap butuh waktu istirahat, atau yang disebut yang namanya fase relaksasi," papar dr. Boyke.

Bahaya Stres: Bikin Pembuluh Darah Kuncup dan Hormon Drop

Faktor pamungkas yang wajib dikendalikan oleh para pria adalah manajemen stres dan tingkat kecemasan.

Mental yang tertekan dan pikiran yang semrawut dinilai dr. Boyke sebagai pembunuh berdarah dingin bagi keperkasaan pria karena bisa langsung merusak gairah (mood) seketika.

"Dan yang juga membuat gede-gede bohong juga adalah stres," cetus dr. Boyke.

Ia menguliti fakta medis bahwa saat seorang pria didera stres berat, maka performa biologisnya akan langsung lumpuh akibat penyempitan pembuluh darah dan anjloknya pasokan hormon seksual.

"Kalau stres, 50 persen mengakibatkan pembuluh darah menjadi kuncup dan sulit menjadi terbuka, mood-nya menjadi berkurang, hormon juga drop, kamu juga akhirnya Mr P yang gede tapi enggak berfungsi," pungkasnya.

Oleh karena itu, para suami disarankan untuk rutin melakukan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau melakoni hobi yang disenangi demi mengusir stres.