Peringati Hari Healing Sedunia, Kegiatan Senam Taichi Jadi Salah Satu Pilihan Perayaan yang Sehat

Jakarta, tvOnenews.com - Dalam menyambut peringatan Hari Healing Sedunia setiap 27 April, ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan olahraga.

Ada banyak juga pilihan olahraga yang bisa dilakukan, seperti senam taichi.

Senam Tai Chi merupakan aktivitas fisik yang memberikan berbagai manfaat, seperti meningkatkan keseimbangan tubuh, fleksibilitas, serta membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran. 

Latihan ini ideal dilakukan selama 20–30 menit setiap hari atau secara rutin beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Pemilihan taichi dalam perayaan Hari Healing Sedunia didasarkan pada karakteristiknya yang menggabungkan gerakan lembut dengan fokus pernapasan dan meditasi. 

Taichi tidak hanya mendukung kesehatan fisik, tetapi juga memperkuat kesejahteraan mental dan emosional.

Baca Juga

Dukung Program Wisata Kebugaran, Berikut Kegiatan yang Bisa Dilakukan di Sumut

Selain itu, sifatnya yang sederhana dan inklusif memungkinkan semua kalangan untuk berpartisipasi, sehingga menjadikannya simbol yang tepat untuk menciptakan harmoni, ketenangan, dan energi positif dalam momen perayaan tersebut seperti yang dilakukan oleh Holywings Peduli di kegiatan di Ambyar dan Tembak Langit Surabaya pada Minggu, 12 April 2026. 

Lebih dari 150 peserta dari berbagai kalangan yang berasal dari warga kelurahan Embong Kaliasin Surabaya tampak antusias mengikuti gerakan demi gerakan taichi yang dipandu oleh instruktur profesional. 

Dengan iringan musik yang menenangkan, suasana di Ambyar Surabaya terasa penuh semangat sekaligus rileks, selaras dengan semangat healing yang menekankan keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Diketahui, Hari Healing Sedunia yang diperingati setiap 27 April menjadi momentum global untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, relaksasi, serta keseimbangan emosional di tengah aktivitas sehari-hari. 

Dalam beberapa tahun terakhir, kesadaran masyarakat terhadap pentingnya healing semakin meningkat, terutama di tengah tuntutan pekerjaan dan gaya hidup yang serba cepat.

Sejumlah studi kesehatan menunjukkan bahwa aktivitas seperti taichi, yoga, dan meditasi mampu membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, serta menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, senam taichi dipilih sebagai kegiatan utama karena gerakannya yang lembut dan teratur, sehingga cocok diikuti oleh berbagai kelompok usia, termasuk lansia.