Tutup Menu
Labu Siam Kaya Manfaat! Bolehkah Dikonsumsi Penderita Diabetes?
Selasa, 6 Juni 2023
Labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sayuran dengan nama latin Sechium edule, atau yang lebih dikenal dengan labu siam, adalah salah satu jenis sayur yang sering dimakan masyarakat Indonesia.
Sayuran ini dapat langsung dinikmati dengan cara direbus bersama kulitnya maupun diolah menjadi berbagai masakan dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu.
Rasanya yang enak dan manis membuat sayuran ini mudah untuk diolah.
Labu siam memiliki banyak kandungan gizi. Setiap 100 gram labu siam mengandung:
Air: 92,3 gram (g).
Energi: 30 kalori (Kal).
Protein: 0,6 g. Lemak: 0,1 g.
Karbohidrat (CHO): 6,7 g.
Abu (ASH): 0,3 g.
Kalsium (Ca): 14 miligram (mg).
Serat: 6,2 g.
Fosfor (P): 25 mg.
Besi (Fe): 0,5 mg.
Natrium (Na): 3 mg.
Kalium (K): 167,1 mg.
Tembaga (Cu): 0,16 mg.
Seng (Zn): 1,0 mg.
Beta-Karoten: 48 mikrogram (mcg).
Karoten Total (Re): 20 mcg.
Thiamin (Vit. B1): 0,02 mg.
Niasin (Niacin): 0,6 mg.
Vitamin C (Vit. C): 18 mg.
Selain itu, sayuran ini juga mengandung sejumlah kecil antioksidan poliponon, aglikon, flavonoid yang sangat penting dalam membantu memerangi radikal bebas.(awy)
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
09:19
Fakta Nutrisi Ayam Kampung dan Broiler, Mana yang Tinggi Kolesterol?
-
Lifestyle
- 3/10/2023
Telur menjadi bahan makanan yang paling mudah ditemukan. Selain harganya yang murah, protein di dalam telur juga sangat tinggi.
09:16
Cepat Lapar? Ini 3 Alasan Perut Anda Sering Keroncongan
-
Lifestyle
- 3/10/2023
Namun, apa jadinya jika perut kembali merasa lapar padahal kamu baru saja makan sesuatu?
20:02
Turun Berok atau Hernia Pada Pria Bisa Sebabkan Disfungsi Ereksi?
-
Lifestyle
- 28/09/2023
Turun berok atau hernia adalah kondisi ketika organ dalam tubuh keluar dan menonjol melalui jaringan di sekitarnya yang melemah, bahkan dikhawatirkan dapat menghilangkan fungsi seksual pada pria.
01:54
Ternyata Ini Cara Mengunyah yang Sehat
-
Lifestyle
- 28/09/2023
Saat makan, untuk masuk kedalam pencernaan butuh proses pengunyahan, yang ternyata dalam mengunyah pun terdapat cara-cara khusus agar kunyahan yang dilakukan lebih menyehatkan untuk tubuh.
07:23
Ketahui Penyebab Perut Buncit, Gaya Hidup Hingga Penyakit!
-
Lifestyle
- 27/09/2023
Mempunyai perut buncit memang sangat menganggu dalam berpenampilan. Berikut penyebab-penyebab perut buncit.
11:26
Pria Waspada! Raba dan Rasakan Benjolan Tanda Kanker Prostat
-
Lifestyle
- 27/09/2023
Prostat merupakan bagian tubuh pada pria yang memiliki ukuran kecil dan berfungsi menghasilkan cairan mani untuk mengangkut sperma yang perlu diwaspadai lantaran dapat terjadi penyakit yang sering disebut dengan kanker prostat.
11:20
Terlihat Sepele, Kesemutan Bisa Jadi Gejala Penyakit Berbahaya
-
Lifestyle
- 27/09/2023
Kesemutan adalah sensasi seperti tertusuk jarum atau mati rasa di bagian tubuh tertentu.
27:06
Kenali Gejala Diabetes & Komplikasinya
-
Lifestyle
- 27/09/2023
Diabetes adalah kondisi dimana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi.
11:51
Maag, Gerd Hingga Batu Empedu, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya
-
Lifestyle
- 26/09/2023
Penting kita pelajari bahwa rasa tidak nyaman pada lambung atau sistem pencernaan dapat disebabkan oleh beberapa penyakit seperti maag, gerd dan batu empedu.
22:40
Ramuan Temulawak, Tingkatkan Stamina Hingga Atasi Penyakit Liver
-
Lifestyle
- 26/09/2023
Temulawak (curcuma xanthorrhiza) adalah tanaman herbal asal Indonesia yang memiliki bentuk mirip kunyit yang dipercaya dapat meningkatkan stamina hingga mengatasi penyakit liver.
10:42
Jangan Salah! Ini Cara Konsumsi Pare Jika Ingin Gula Darah Turun
-
Lifestyle
- 25/09/2023
Pare adalah salah satu jenis buah labu-labuan yang sering menjadi pelengkap saat menghidangkan siomay.
09:20
Akupresur, Mirip Akupuntur Tapi Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah!
-
Lifestyle
- 22/09/2023
Namun ternyata, terdapat cara lain yang hampir sama dengan akupuntur loh yaitu akupresur. Berikut penjelasannya.
11:19
Deteksi Dini Lupus Autoimun, Penyakit Seribu Wajah
-
Lifestyle
- 22/09/2023
Systemic Lupus Erythematosus (SLE) atau penyakit lupus adalah salah satu jenis penyakit autoimun kronis yang menimbulkan peradangan pada beberapa bagian tubuh.
14:53
Hati-Hati! Penyakit Kencing Tikus Menular Lewat Binatang Peliharaan
-
Lifestyle
- 21/09/2023
Leptospirosis adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri genus leptospira yang biasanya ditemukan pada hewan tikus dan dapat membahayakan tubuh.
09:33
Manfaat Rutin Minum Kunyit dan Cara Mengolahnya
-
Lifestyle
- 20/09/2023
Kunyit selama ini dikenal sebagai bumbu masak yang dapat menguatkan rasa dan memberikan tampilan menarik pada masakan.
07:06
Benarkah Ikan Teri Baik Untuk Kesehatan Jantung?
-
Lifestyle
- 20/09/2023
Teri memiliki kandungan vitamin A yang berperan penting dalam kesehatan mata bahkan memperkuat imunitas dan baik dalam perbaikan jaringan dan tulang.
25:19
Kaya Nutrisi! Ini Manfaat Melon yang Jarang Diketahui
-
Lifestyle
- 20/09/2023
Melon merupakan nama buah yang masuk dalam suku labu-labuan atau cucurbitaceae dan memiliki sejumlah manfaat yang jarang diketahui.
07:23
Sejumlah Bahan Di Dapur yang Bisa Mengatasi Maag, Ini Cara Buatnya!
-
Lifestyle
- 19/09/2023
Namun ternyata, bahan-bahan yang terdapat di dapur kita dapat dimanfaatkan loh dalam mengatasi rasa nyeri maag. Berikut cara mengolahnya.
10:07
Ini Tandanya Jika Anda Kekurangan Atau Kelebihan Minum Air Putih
-
Lifestyle
- 19/09/2023
Air merupakan bagian penting untuk kehidupan, sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi. Namun ternyata, berlebihan juga tidak baik loh.
Jangan Lewatkan
Gudang Rongsok di Pasar Kliwon Solo Terbakar, Api Merembet ke Rumah Warga
-
Jateng
- 4/10/2023 - 02:28
Kebakaran yang terjadi di gudang rongsok di Kecamatan Pasar Kliwon, Solo, Jawa Tengah, Selasa petang sudah menjalar ke rumah warga.
Ganjar Siap Kembangkan Transportasi Umum Untuk Kebutuhan Masyarakat
-
Nasional
- 4/10/2023 - 02:25
Calon presiden dari PDI Perjuangan, Ganjar Pranowo menyatakan siap mengembangkan transportasi umum untuk memenuhi kebutuhan masyarakat serta mengurangi kemacetan dan menjaga lingkungan di Indonesia.
Chelsea Yakin Mudryk Bakal Jadi Salah Satu Pemain Terbaik Dunia
-
Bola Dunia
- 4/10/2023 - 02:20
Bek Chelsea, Lewy Colwill yakin bahwa rekan setimnya Mykhailo Mudryk akan menjadi salah satu pemain terbaik di dunia.
Piala Dunia U-17 2023 Bakal Menggunakan VAR dan Goal Line Technology
-
Bola Dunia
- 4/10/2023 - 02:06
Penyelenggaraan Piala Dunia U-17 2023 di Indonesia rencananya akan menerapkan Video Assistant Referee (VAR) dan juga goal line technology.
Aliran Korupsi BTS Kominfo Capai Rp233 M, Kejagung Bidik Pihak yang Terima Uang
-
Nasional
- 4/10/2023 - 02:05
Kejaksaan Agung (Kejagung) mengaku tidak tinggal diam soal pihak-pihak yang diduga menerima aliran duit korupsi BTS 4G Bakti Kominfo.
Disebut Minta 2 Juta Dollar AS untuk Amankan Kasus BTS 4G, Edward Hutahaean: Masa 2 Juta Rupiah
-
Nasional
- 4/10/2023 - 01:40
Saksi persidangan perakara dugaan korupsi BTS 4G Bakti Kominfo, Galumbang Menak Simanjuntak mengungkap Edward Hutahaean meminta sejumlah uang untuk mengamankan kasus.
Bocah 14 Tahun Dalang Penembakan di Mal Siam Paragon Bangkok, 3 Orang Tewas, Kemlu: Tak Ada WNI jadi Korban
-
Internasional
- 4/10/2023 - 01:19
Kementerian Luar Negeri memastikan tidak ada warga negara Indonesia (WNI) yang menjadi korban dalam insiden penembakan yang terjadi di pusat perbelanjaan Siam Paragon Mall, pusat Kota Bangkok, Thailand pada Selasa sore.
Bagaimanakah Ciri-ciri Nabi Muhammad SAW? Ini yang Dijelaskan dalam Berbagai Riwayat
-
Religi
- 4/10/2023 - 01:00
Nabi Muhammad SAW mempunyai keistimewaan, kesempurnaan fisik serta kesempurnaan akhlak dan budi pekerti yang sulit digambarkan. Ini ciri-ciri dari Nabi Muhammad
4 Penumpang Mobil Travel Meninggal di Situbondo, Sopir Truk Trailer Jadi Tersangka
-
Jatim
- 4/10/2023 - 00:38
Satuan Lalu Lintas (Satlantas) Polres Situbondo, Jawa Timur, menetapkan sopir truk nopol B 9847 UEW E Nano Setiawan (42) sebagai tersangka dalam kecelakaan maut, karena diduga lalai dan menjadi penyebab kecelakaan beruntun yang mengakibatkan empat korban meninggal dan luka-luka.
Kebakaran Gudang Rongsokan di Pasar Kliwon Solo, Puluhan Warga Mengungsi
-
Jateng
- 4/10/2023 - 00:31
Kebakaran gudang rongsokan di kawasan padat penduduk Kampung Joyosudiran, Pasar Kliwon, Solo, Jawa Tengah, Selasa (3/10/2023) merembet ke pemukiman warga.
Trending
00:55
MK Kabulkan Pencabutan Permohonan Uji Batas Usia Capres-Cawapres
-
News
- 3/10/2023
01:17
Dua Siswi MTS di Bekasi jadi Korban Perundungan
-
News
- 3/10/2023
02:09
Jokowi Diusulkan jadi Ketum PDIP
-
News
- 3/10/2023
01:21
Duduk di Teras Rumah, Ibu Rumah Tangga Digigit Komodo
-
News
- 3/10/2023
07:23
Terbakar Api Cemburu, Suami Habisi Nyawa Istri
-
News
- 3/10/2023
09:26
Heboh! Medan Magnet di Tengah Jalan Bisa Tarik Segala Benda
-
News
- 3/10/2023
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Apa Kabar Indonesia Malam
03:00 - 03:30
Kabar Hari Ini
03:30 - 04:00
Sidik Jari
04:00 - 04:30
Assalamualaikum Nusantara
04:30 - 06:00
Kabar Pagi
06:00 - 06:30
Kabar Arena Pagi
Selengkapnya