Rendah Purin! Ini 4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Pengidap Asam Urat
Jika anda mengidap penyakit Asam urat, salah satu pantangan yang harus dihindari adalah mengonsumsi makanan hasil laut atau seafood.
Namun sejumlah jenis ikan ini nyatanya aman dikonsumsi pengidap asam urat apa saja.
Lele
Lele menjadi jenis ikan yang aman dikonsumsi pengidap penyakit asam urat karena kandungan purinnya yang terbilang lebih rendah dibandingkan ikan lainnya.
Nila
Kedua adalah Ikan nila. Selain kandungan purin yang rendah, ikan nila juga rendah lemak kandungan lemak pada ikan nila hanya sebesar 3 gram dalam 100 gram penyajian.
Kakap merahÂ
Ikan kakap merah juga memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi juga rendah lemak.
Salmon
Kandungan lemak omega 3 dalam ikan salmon pun bisa meringankan resiko terserang gout yang sering kali dialami oleh pengidap penyakit asam urat.
Namun meski baik dikonsumsi pengidap penyakit asam urat sejumlah ikan tersebut tetap memiliki batasan dalam mengkonsumsinya.(awy)
Â
