News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Cobalah Rutin Konsumsi Alpukat, Rasakan Manfaatnya

Video Lifestyle
Kamis, 24 Agustus 2023 - 15:00 WIB
  • Reporter :
    tvOne

Alpukat merupakan buah asal Meksiko dan Amerika Tengah, yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. 

Beragam kandungan nutrisi membuat buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Selain bermanfaat, buah ini memiliki rasa yang manis dan lezat. Anda pun bisa mencoba alpukat dengan berbagai cara pengolahan yang berbeda-beda. 

Alpukat sudah dikenal sebagai buah super yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. 

Namun, bila kamu mengetahui nutrisi dalam buah tersebut, kamu mungkin akan terkejut. 

Alpukat tidak hanya tinggi kalori, tapi sebagian besar kalorinya berasal dari lemak dan sebagian besar jenis lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal. 

Jenis lemak ini baik untuk kesehatan jantung, karena bisa membantu meningkatkan ‘ Kolesterol baik’ dan menurunkan ‘kolesterol jahat’. 

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Setiap 100 gram alpukat terkandung 160 kalori, 2 gram protein, 8,5 gram karbohidrat dan 14,7 gram lemak. 

Buah yang enak ini merupakan sumber nutrisi magnesium, potassium, vitamin C, vitamin E dan vitamin K yang sangat baik. (awy)

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Cuka, Madu, dan Sayur, Bantu Jaga Pencernaan Tetap Sehat dan Cegah Lonjakan Gula Darah
Rahasia Herbal untuk Bantu Pulihkan Ginjal, Turunkan Tekanan Darah dan Kolesterol, Saran dari dr Zaidul Akbar
Tubuh Gemuk tapi Kolesterol Normal Bukan Berarti Aman dari Risiko Penyakit, Begini Penjelasan Dokter
Manfaat Seledri untuk Kolesterol dan Darah Tinggi, Simak Juga Cara Mengonsumsinya

Topik Terkait

Saksikan Juga

Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta
07:23

Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta

Unit Reskrim Polsek Cikande, Polres Serang, mengungkap motif seorang asisten rumah tangga (ART) berinisial YY (25) yang nekat membawa kabur anak majikannya.
Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah
01:21

Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah

Komisi VIII DPR RI bersama Kementerian Haji dan Umrah menyepakati pemberian relaksasi bagi peserta haji dan umrah, khususnya jemaah dari tiga provinsi yang terdampak bencana, yakni Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat.
Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh
02:36

Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh

Sebanyak dua helikopter milik TNI AU dan Kementerian Pertahanan Republik Indonesia dikerahkan untuk menyalurkan bantuan ke daerah-daerah yang hingga hari ini belum dapat dijangkau melalui transportasi darat. 
Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...
05:03

Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...

CEO Danantara Rosan Roeslani mengungkapkan bahwa kini WNA memiliki peluang untuk menduduki posisi strategis di jajaran direksi BUMN.
Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!
08:32

Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!

Keracunan makanan masih menjadi masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat, terutama akibat kurangnya higienitas dalam mengolah dan menyimpan makanan. 
Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar
04:16

Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar

Pengadilan Negeri Jakarta Selatan hari ini, Senin (13/10/2025), menggelar sidang putusan praperadilan yang diajukan oleh mantan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Nadiem Makarim. 
Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang
03:13

Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang

Kecelakaan terjadi antara truk tronton dan mobil Toyota Hiace di Jalan Daendels Purworejo, Jawa Tengah.
Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?
12:46

Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?

Miom dan kista merupakan dua jenis tumor yang kerap dialami perempuan, terutama pada usia produktif 16–50 tahun.
Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas
15:02

Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas

Cuaca ekstrem yang melanda Bali sejak awal pekan mengakibatkan banjir besar di sejumlah wilayah. 
Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa
01:28

Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa

Kebakaran hebat melanda lapak pedagang di Jalan Padi Unggul, Kompleks Pasar Wonomulyo, Kabupaten Polewali Mandar, Sulawesi Barat. 
Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah
03:14

Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah

Seorang ibu berinisial FJN (38) mengalami persalinan penuh duka setelah bayi yang dikandungnya lahir dengan kondisi kepala terputus dari badan. 
Momen Presiden Prabowo Melayat ke Rumah Duka Kwik Kian Gie
01:24

Momen Presiden Prabowo Melayat ke Rumah Duka Kwik Kian Gie

Presiden Prabowo Subianto melayat jenazah ekonom senior sekaligus mantan Menko Ekonomi, Keuangan, dan Industri, Kwik Kian Gie di Rumah Duka Sentosa, Kompleks Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta, Rabu (30/7/2025) siang.
Akibat Rokok! 6 Negara Ini Tertinggi Kasus Kanker Paru-paru
04:46

Akibat Rokok! 6 Negara Ini Tertinggi Kasus Kanker Paru-paru

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kematian terbanyak di dunia. Berikut ini enam negara penderita kanker terbanyak di dunia versi Ayo Hidup Sehat. 
Nusatic Nusapet 2025 kembali hadir di ICE BSD, Surga Bagi Para Pecinta Hewan
00:50

Nusatic Nusapet 2025 kembali hadir di ICE BSD, Surga Bagi Para Pecinta Hewan

Ragam satwa eksotis dari dalam luar negeri kembali meriahkan acara Nusatic and Nusapet 2025 yang digelar di ICE BSD Tangerang Selatan.
Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi
01:20

Seorang Balita Terkunci di Kamar, Damkar Sigap Evakuasi

Seorang balita terkunci sendirian di dalam kamar di kawasan Duren Sawit Jakarta Timur pada hari Jumat siang. 
3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng
02:52

3 Oknum Polisi Diperiksa atas Dugaan Pungli di Rutan Polda Jateng

Tiga oknum anggota polisi yang diduga melakukan pungli di rumah tahanan Polda Jawa Tengah diperiksa oleh Propam.

Jangan Lewatkan

Lalin Ciputat Sempat Macet Pagi Ini Buntut Pohon Tumbang, Kapolsek Ciputat Timur: Sudah Berhasil Dievakuasi

Lalin Ciputat Sempat Macet Pagi Ini Buntut Pohon Tumbang, Kapolsek Ciputat Timur: Sudah Berhasil Dievakuasi

Pagi ini, Senin, 12 Januari 2026, arus lalu lintas di Jalan RE Martadinata, Ciputat, Tangerang Selatan, sempat tersendat setelah sebuah pohon angsana, tumbang tepat di depan Pool Bus TransJakarta.
IHSG Menguat di Awal Pekan Ikuti Bursa Asia, Analis Prediksi Konsolidasi di Area 9.000

IHSG Menguat di Awal Pekan Ikuti Bursa Asia, Analis Prediksi Konsolidasi di Area 9.000

IHSG menguat di awal pekan mengikuti bursa Asia. Analis prediksi IHSG konsolidasi di kisaran 8.860–9.000 sambil cermati data global.
Tak Mau Berbagi Suami, Inara Rusli Minta Insanul Fahmi Pilih Dirinya atau Wardatina Mawa: Pilih Sampai Sebelum Ramadan

Tak Mau Berbagi Suami, Inara Rusli Minta Insanul Fahmi Pilih Dirinya atau Wardatina Mawa: Pilih Sampai Sebelum Ramadan

Artis Inara Rusli belakangan ini masih menjadi perbincangan hangat lantaran disebut masuk dalam Wardatina Mawa dan Insanul Fahmi.
Terbang ke Banjarbaru, Prabowo akan Resmikan 166 Sekolah Rakyat di 34 Provinsi

Terbang ke Banjarbaru, Prabowo akan Resmikan 166 Sekolah Rakyat di 34 Provinsi

Presiden RI Prabowo Subianto tiba di Kota Banjarbaru, Kalimantan Selatan, Senin (12/1/2026) sekitar pukul 11.00 WITA untuk meresmikan 166 Sekolah Rakyat yang tersebar di 34 provinsi.
Hujan Deras Guyur Jakarta, Pintu Air Pasar Ikan Naik ke Siaga 2 Pagi Ini

Hujan Deras Guyur Jakarta, Pintu Air Pasar Ikan Naik ke Siaga 2 Pagi Ini

Hujan deras mengguyur Jakarta, Pintu Air Pasar Ikan naik ke Siaga 2 dengan tinggi muka air 215 cm. BPBD minta warga pesisir waspada.
KAI Tutup Pelintasan Liar di Nganjuk

KAI Tutup Pelintasan Liar di Nganjuk

PT Kereta Api Indonesia (Persero) Daerah Operasi 7 Madiun, Jawa Timur, melakukan penutupan pelintasan liar atau tidak dijaga di Desa Kutorejo, Kecamatan Kertosono, Kabupaten Nganjuk.
Bisa Jadi Contoh, Bobotoh Rayakan Kemenangan Persib Bandung Vs Persija dengan Nyalakan Flare di Luar Stadion GBLA

Bisa Jadi Contoh, Bobotoh Rayakan Kemenangan Persib Bandung Vs Persija dengan Nyalakan Flare di Luar Stadion GBLA

Suporter Persib Bandung, Bobotoh bagaikan berpesta pora dalam merayakan kemenangan Maung Bandung atas Persija Jakarta.
Hujan Deras Guyur Jakarta, Banjir Rendam Jalan Arteri Jakarta Hingga Tol Podomoro dan Sunter Macet!

Hujan Deras Guyur Jakarta, Banjir Rendam Jalan Arteri Jakarta Hingga Tol Podomoro dan Sunter Macet!

Hujan deras yang mengguyur wilayah Jakarta pada Senin, 12 Januari 2026, menyebabkan banjir di sejumlah jalan arteri. Imbasnya, kepadatan lalu lintas merambat hingga sejumlah ruas tol ibu kota.
900 Rumah Warga di Bondowoso, Terdampak Banjir Luapan Air Sungai

900 Rumah Warga di Bondowoso, Terdampak Banjir Luapan Air Sungai

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Bondowoso, Jawa Timur, mencatat sebanyak sekitar 900 unit rumah warga tersebar di empat desa terdampak banjir luapan air sungai, pada Minggu (11/1) malam.
Daftar Layanan Mikrotrans yang Terdampak Genangan pada 12 Januari 2026, Imbas Jakarta Diguyur Jakarta Sejak Pagi Hari

Daftar Layanan Mikrotrans yang Terdampak Genangan pada 12 Januari 2026, Imbas Jakarta Diguyur Jakarta Sejak Pagi Hari

Inilah daftar layanan Mikrotrans yang terdampak genangan pada 12 Januari 2026.

Trending

Bentrokan Supporter Persib dan Persija di Kota Bogor
01:26

Bentrokan Supporter Persib dan Persija di Kota Bogor
Kronologi Bocah SD di Medan Terseret Motor Pencuri Saat Pertahankan Ponsel
05:14

Kronologi Bocah SD di Medan Terseret Motor Pencuri Saat Pertahankan Ponsel
Kronologi Wanita Muda Tewas di Dalam Kamar Kos di Bekasi
08:00

Kronologi Wanita Muda Tewas di Dalam Kamar Kos di Bekasi
Cemburu, Pria di Tulungagung Bakar Rumah Kekasih
01:13

Cemburu, Pria di Tulungagung Bakar Rumah Kekasih
Indramayu Geger! Mayat Perempuan Tanpa Identitas Ditemukan Membusuk di Teras Ruko
01:19

Indramayu Geger! Mayat Perempuan Tanpa Identitas Ditemukan Membusuk di Teras Ruko
Warga Geruduk Mapolsek Binongko, Tuding Kapolsek Berbuat Pungli
01:52

Warga Geruduk Mapolsek Binongko, Tuding Kapolsek Berbuat Pungli
KPK Tetapkan Status, Kediaman Yaqut Dijaga
01:05

KPK Tetapkan Status, Kediaman Yaqut Dijaga
"Mens Rea" Menuai Pro-Kontra di Ruang Publik
38:41

"Mens Rea" Menuai Pro-Kontra di Ruang Publik
Viral! Donatur Fiktif Tipu Warga Gunungkidul, Masjid Rata dengan Tanah
05:01

Viral! Donatur Fiktif Tipu Warga Gunungkidul, Masjid Rata dengan Tanah
Sempat Ditutup Bikin Celaka Pangunjung, Hutan Kota Babakan Siliwangi Dibuka Kembali
05:20

Sempat Ditutup Bikin Celaka Pangunjung, Hutan Kota Babakan Siliwangi Dibuka Kembali
Menguji KUHP Baru di Mahkamah Konstitusi
28:51

Menguji KUHP Baru di Mahkamah Konstitusi
Ini Dia Penampakan Greenland, Bagian dari Denmark yang Diincar Trump
03:42

Ini Dia Penampakan Greenland, Bagian dari Denmark yang Diincar Trump
Selengkapnya
ADVERTISEMENT