Ingin Awet Muda? 5 Buah Kaya Antioksidan Ini Wajib Anda Coba
Jakarta, tvOnenews.com - Selain menangkal efek radikal bebas, ada begitu banyak manfaat Antioksidan bagi kesehatan tubuh manusia. Buah-buahan merupakan sumber antioksidan terbaik yang bisa anda jumpai.
Ada beberapa buah dengan antioksidan yang tinggi dan mudah anda temukan.
Stroberi
Buah berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan sebesar 58,85 persen yang disebut antosianin.
Antosianin berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol jahat.
Jambu biji
Saat tiba musim nya harga jambu biji relatif terjangkau. Jambu biji terkenal akan kandungan Vitamin C yang tinggi bahkan paling tinggi dibandingkan dengan buah lain. Begitu pula dengan kandungan antioksidannya.
Tak mengherankan buah yang satu ini kerap dimanfaatkan untuk mencegah kanker khususnya kanker payudara dan prostat.
Plum
Buah ini mengandung 30 persen antioksidan lebih banyak dibandingkan dengan blueberry.
Plum kaya akan serat larut yang mampu menurunkan kolesterol.
Kiwi
Vitamin A dan Vitamin E dalam kiwi adalah dua zat antioksidan yang banyak ditemukan dalam kiwi.
Kedua vitamin ini memberi perlindungan baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, kiwi bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tekanan darah, dan menyehatkan pencernaan.
Tomat
Buah tomat merupakan makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Salah satu nutrisinya adalah antioksidan.
Ketika tomat dipanaskan maka semakin tinggi zat antioksidan di dalamnya yang berguna untuk mencegah kanker. (awy)
