News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Lakukan Perenggangan Ini Setiap Bangun Tidur, Manfaatnya Luar Biasa!

Video Lifestyle
Kamis, 9 November 2023 - 07:00 WIB
  • Reporter :
    tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Bangun dari tidur menjadi penentu kita menjalani pada hari itu, menyusun rencana dan menjaga mood juga hal penting yang harus kita lakukan selepas tidur semalaman. 

Namun tak hanya itu, melakukan sejumlah gerakan perenggangan setiap bangun tidur tak kalah penting dan bermanfaat loh bagi tubuh kita.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Diketahui, perenggangan saat bangun tidur akan membantu membangunkan otot-otot tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otot. 

Selain itu, melakukan perenggangan di pagi hari dapat meningkatkan fleksibilitas otot sehingga pergerakan tubuh menjadi lebih baik. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)

Berita Terkait

Bukan Gosok Gigi, Bangun Tidur Tolong Langsung Lakukan Hal ini Kalau Mau Sehat, Kalau Rutin, Efeknya Mantap

Bukan Gosok Gigi, Bangun Tidur Tolong Langsung Lakukan Hal ini Kalau Mau Sehat, Kalau Rutin, Efeknya Mantap
Lebih dekat, Toko SRC Kini Melayani Pembelian Meterai

Lebih dekat, Toko SRC Kini Melayani Pembelian Meterai
Biar Harimu Lancar dan Diberkahi, Ini Doa yang Dianjurkan Saat Baru Terbangun dari Tidur

Biar Harimu Lancar dan Diberkahi, Ini Doa yang Dianjurkan Saat Baru Terbangun dari Tidur
Bangun Tidur Jangan Lupa Baca Doa ini Setelah Bangun Tidur, Agar Aktivitas dapat Terlindungi

Bangun Tidur Jangan Lupa Baca Doa ini Setelah Bangun Tidur, Agar Aktivitas dapat Terlindungi

Topik Terkait

Saksikan Juga

Korban Pencabulan Kyai di Pati Bertambah
03:33

Korban Pencabulan Kyai di Pati Bertambah

Korban kasus dugaan pencabulan yang melibatkan seorang pengasuh pondok pesantren di Kabupaten Pati bertambah. Setelah sebelumnya polisi menerima laporan dari lima korban, kini satu korban lain kembali melapor ke Polresta Pati.
Tembok SDN Tebet Barat 08 Roboh Usai Diguyur Hujan Deras, Sekolah Terapkan Belajar Daring
00:54

Tembok SDN Tebet Barat 08 Roboh Usai Diguyur Hujan Deras, Sekolah Terapkan Belajar Daring

Tembok pembatas sepanjang 46 meter dengan tinggi sekitar 3 meter di SD Negeri Tebet Barat 08, Jakarta Selatan roboh usai hujan deras mengguyur wilayah tersebut pada malam hari.
Tampang Pengemudi Mobil Lawan Arah di Gunung Sahari
02:53

Tampang Pengemudi Mobil Lawan Arah di Gunung Sahari

Sebuah mobil diamuk warga setelah nekat melawan arah di Jalan Gunung Sahari Raya, Sawah Besar, Jakarta Pusat, menyusul aksi kejar-kejaran dengan petugas Satlantas Polres Metro Jakarta Pusat, Selasa sore.
Mitos Fakta Penyakit Jantung Bawaan Pada Bayi Baru Lahir
19:29

Mitos Fakta Penyakit Jantung Bawaan Pada Bayi Baru Lahir

Penyakit jantung selama ini kerap identik dengan usia dewasa dan lanjut usia. Namun, gangguan jantung ternyata juga dapat terjadi sejak bayi bahkan sejak masih dalam kandungan.
Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta
07:23

Kronologi Seorang ART Culik Anak Karena Terlilit Utang Rp10 Juta

Unit Reskrim Polsek Cikande, Polres Serang, mengungkap motif seorang asisten rumah tangga (ART) berinisial YY (25) yang nekat membawa kabur anak majikannya.
Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah
01:21

Ini Hasil Rapat DPR RI dengan Kemenhaj Terkait Haji dan Umrah

Komisi VIII DPR RI bersama Kementerian Haji dan Umrah menyepakati pemberian relaksasi bagi peserta haji dan umrah, khususnya jemaah dari tiga provinsi yang terdampak bencana, yakni Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat.
Wajah Lelah Warga Bener Meriah usai Jalan Kaki untuk Mendapatkan Bantuan
02:47

Wajah Lelah Warga Bener Meriah usai Jalan Kaki untuk Mendapatkan Bantuan

Sudah dua minggu mengungsi akibat banjir bandang dan tanah longsor, warga terdampak di Kabupaten Tapanuli Tengah, Sumatera Utara, mengaku kesulitan mendapatkan air bersih untuk kebutuhan sehari-hari.
Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh
02:36

Helikopter Dikerahkan Kirimkan Bantuan Logistik ke Aceh

Sebanyak dua helikopter milik TNI AU dan Kementerian Pertahanan Republik Indonesia dikerahkan untuk menyalurkan bantuan ke daerah-daerah yang hingga hari ini belum dapat dijangkau melalui transportasi darat. 
Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...
05:03

Bos Danantara Beberkan WNA Boleh Jadi Direksi di BUMN, Asal...

CEO Danantara Rosan Roeslani mengungkapkan bahwa kini WNA memiliki peluang untuk menduduki posisi strategis di jajaran direksi BUMN.
Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!
08:32

Jangan Sepelekan Keracunan Makanan, Risikonya Fatal!

Keracunan makanan masih menjadi masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat, terutama akibat kurangnya higienitas dalam mengolah dan menyimpan makanan. 
Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar
04:16

Sidang Putusan Praperadilan Nadiem Makarim kembali Digelar

Pengadilan Negeri Jakarta Selatan hari ini, Senin (13/10/2025), menggelar sidang putusan praperadilan yang diajukan oleh mantan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Nadiem Makarim. 
Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang
03:13

Tabrakan Truk Tronton dengan Microbus di Purworejo Menewaskan Dua Orang

Kecelakaan terjadi antara truk tronton dan mobil Toyota Hiace di Jalan Daendels Purworejo, Jawa Tengah.
Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?
12:46

Mana yang Lebih Berbahaya, Miom atau Kista?

Miom dan kista merupakan dua jenis tumor yang kerap dialami perempuan, terutama pada usia produktif 16–50 tahun.
Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas
15:02

Potret Ganas Banjir di Bali, 9 Orang Tewas

Cuaca ekstrem yang melanda Bali sejak awal pekan mengakibatkan banjir besar di sejumlah wilayah. 
Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa
01:28

Kebakaran di Sulbar Memakan Satu Korban Jiwa

Kebakaran hebat melanda lapak pedagang di Jalan Padi Unggul, Kompleks Pasar Wonomulyo, Kabupaten Polewali Mandar, Sulawesi Barat. 
Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah
03:14

Kasus Dugaan Malapraktik Persalinan di Tapanuli Tengah

Seorang ibu berinisial FJN (38) mengalami persalinan penuh duka setelah bayi yang dikandungnya lahir dengan kondisi kepala terputus dari badan. 

Jangan Lewatkan

Tak Hanya Bantu PMI, Program Jembrana Ini Juga Sediakan Rumah Singgah Gratis bagi Pasien

Tak Hanya Bantu PMI, Program Jembrana Ini Juga Sediakan Rumah Singgah Gratis bagi Pasien

Bupati Jembrana mengatakan program kredit tersebut dirancang untuk membantu calon pekerja migran memenuhi kebutuhan biaya keberangkatan tanpa harus bergantung pada pinjaman berbunga tinggi.
Jemput Nurjanah Usai Jalan Kaki Cari Anaknya yang Hilang di Tangsel, Kini Polisi Terjunkan Anggota Cari Ario

Jemput Nurjanah Usai Jalan Kaki Cari Anaknya yang Hilang di Tangsel, Kini Polisi Terjunkan Anggota Cari Ario

Polsek Pinang telah menerima pelayangan laporan anak hilang bernama Ario Pratama Danianto (10) yang dikaporkan oleh ibunya, Nurjanah (41). Peristiwa ini terjadi
Link Nonton Dream To You Episode 8 Sub Indo, Hubungan Woo Soo Bin dan Ju Yi Jae Diuji oleh Kemunculan Sang Ayah

Link Nonton Dream To You Episode 8 Sub Indo, Hubungan Woo Soo Bin dan Ju Yi Jae Diuji oleh Kemunculan Sang Ayah

Hubungan Woo Soo Bin dan Ju Yi Jae kembali diuji di Dream To You episode 8. Simak spoiler terbaru, rekap episode 7, jadwal, dan link nonton sub Indo resmi.
Reaksi Erick Thohir Usai Timnas Indonesia Dilibas Vietnam

Reaksi Erick Thohir Usai Timnas Indonesia Dilibas Vietnam

Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, akhirnya angkat bicara merespons kekalahan pahit yang dialami Timnas Indonesia usai dilibas Vietnam pada laga lanjutan Grup A AFF
53 Lansia Usia 65-85 Tahun Ikuti Wisuda di Aceh Timur, Bukti Semangat Belajar Tak Kenal Usia

53 Lansia Usia 65-85 Tahun Ikuti Wisuda di Aceh Timur, Bukti Semangat Belajar Tak Kenal Usia

Semangat belajar tidak mengenal batas usia. Sebanyak 53 lanjut usia (lansia) berusia 65 hingga 85 tahun mengikuti Wisuda Sekolah Lansia Kencana Senja dan Kencana Indah, Kecamatan Birem Bayeun, Kabupaten Aceh Timur.
Takut Diadukan ke Ortu sudah Berhubungan Intim, Remaja 14 Tahun di Nabire Nekat Bakar Mantan Pacar Hingga Tewas

Takut Diadukan ke Ortu sudah Berhubungan Intim, Remaja 14 Tahun di Nabire Nekat Bakar Mantan Pacar Hingga Tewas

Kasus pembunuhan sadis mengguncang Kabupaten Nabire, Papua Tengah. Remaja laki-laki berinisial A (14) nekat menganiaya hingga membakar mantan kekasihnya CK (15)
DPR Sebut Lembaga untuk Urusi Perampasan Aset Harus Independen

DPR Sebut Lembaga untuk Urusi Perampasan Aset Harus Independen

Wakil Ketua Komisi III DPR RI Ahmad Sahroni mengatakan lembaga baru untuk mengurusi perampasan aset harus bersifat independen. Menurutnya lembaga tersebut tidak
Kabar Buruk Usai Dibantai Vietnam, John Herdman Pastikan Marselino Ferdinan Batal Tampil di Piala AFF 2026

Kabar Buruk Usai Dibantai Vietnam, John Herdman Pastikan Marselino Ferdinan Batal Tampil di Piala AFF 2026

Timnas Indonesia harus menerima kabar buruk setelah dipastikan kehilangan salah satu pemain andalannya, Marselino Ferdinan, yang resmi mengakhiri turnamen lebih cepat karena cedera.
Geger Pilot Malaysia Bawa 26 Kg Narkotika, Sahroni Minta Jalur Kru Pesawat Diperketat

Geger Pilot Malaysia Bawa 26 Kg Narkotika, Sahroni Minta Jalur Kru Pesawat Diperketat

Wakil Ketua Komisi III DPR RI, Ahmad Sahroni meminta agar jalur khusus kru pesawat di bandara diperketat menyusul adanya kasus penyelundupan narkotika yang melibatkan seorang pilot maskapai asing asal Malaysia
Harga Minyak Dunia Bergejolak, Prabowo Pastikan BBM Subsidi Aman dari Kenaikan

Harga Minyak Dunia Bergejolak, Prabowo Pastikan BBM Subsidi Aman dari Kenaikan

Presiden Prabowo Subianto menegaskan, kebijakan pemerintah untuk menjaga harga bahan bakar minyak (BBM) subsidi tetap stabil di tengah fluktuasi harga minyak

Trending

3 Orang Tewas Akibat Kebakaran Rumah Kayu
01:31

3 Orang Tewas Akibat Kebakaran Rumah Kayu
TNI AL Ungkap Penyelundupan Pasir Timah Senilai Rp1,3 Miliar
01:27

TNI AL Ungkap Penyelundupan Pasir Timah Senilai Rp1,3 Miliar
Harga Beras Premium Mengalami Kenaikan Hingga Kelangkaan di Medan
01:28

Harga Beras Premium Mengalami Kenaikan Hingga Kelangkaan di Medan
Petugas Gabungan Berjibaku Evakuasi Korban Banjir di Kota Padang
02:40

Petugas Gabungan Berjibaku Evakuasi Korban Banjir di Kota Padang
Interpol Terbitkan Red Notice Ahmad Al Misry
00:56

Interpol Terbitkan Red Notice Ahmad Al Misry
Dua Santri di Karawang Disiram Air Panas Oleh Oknum Linmas
02:02

Dua Santri di Karawang Disiram Air Panas Oleh Oknum Linmas
Korban Serangan Monyet Liar di Indragiri Hilir Bertambah
01:24

Korban Serangan Monyet Liar di Indragiri Hilir Bertambah
Presiden Prabowo: Kemitraan Indonesia dan Thailand Terus Berkembang
04:38

Presiden Prabowo: Kemitraan Indonesia dan Thailand Terus Berkembang
Temui Pimpinan DPR, Koalisi Buruh Serahkan Draf RUU Ketenagakerjaan
01:58

Temui Pimpinan DPR, Koalisi Buruh Serahkan Draf RUU Ketenagakerjaan
Gelombang Panas Ekstrem Landa Korea Selatan, Suhu Tembus Rekor 42 Derajat
06:07

Gelombang Panas Ekstrem Landa Korea Selatan, Suhu Tembus Rekor 42 Derajat
AS Lepas Kepemimpinan Misi Bantuan NATO untuk Ukraina, Kenapa?
25:00

AS Lepas Kepemimpinan Misi Bantuan NATO untuk Ukraina, Kenapa?
Karhutla di Kalteng Kian Menghawatirkan, BNPB Intensif Lakukan Operasi Modifikasi Cuaca
01:19

Karhutla di Kalteng Kian Menghawatirkan, BNPB Intensif Lakukan Operasi Modifikasi Cuaca
Selengkapnya
ADVERTISEMENT