LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Mitos Fakta Seputar Ubi Jalar, Benarkah Bisa Turunkan Tekanan Darah?

Minggu, 7 April 2024

Jakarta, tvOnenews.com - Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ubi rambat atau Ubi jalar? Ubi rambat banyak mengandung karbohidrat yang dibutuhkan untuk tubuh kita. 

Artinya, ubi bisa menjadi pengganti nasi dan mitosnya lebih menyehatkan dibandingkan dengan mengonsumsi nasi. 

Pasalnya, selain rasanya yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. 

Tak heran jika ada banyak macam olahan ubi jalar yang bisa Anda konsumsi. 

Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi sebagai berikut: 

Air 61.9 gram 
Energi: 151 kalori 
Protein: 1.6 gram 
Lemak: 0.3 gram 
Karbohidrat: 35.4 gram 
Serat: 0.7 gram 
Kalsium: 29 gram 
Fosfor: 74 gram 
Zat besi: 0.7 gram 
Natrium: 92 miligram (mg) 
Kalium: 565.6 mg 
Tembaga: 0.30 mg Seng: 0.5 mg 
Karoten total: 1.208 mikrogram (mcg) 
Thiamin (Vitamin B1): 0.13 mg 
Riboflavin (Vitamin B2): 0.08 mg 
Niasin: 0.7 mg 
Asam askorbat (Vitamin C): 11 mg
Kandungan lain yang ada dalam ubi jalar adalah potasium. Potasium bermanfaat dalam mencegah Tekanan darah tinggi. 

Namun disarankan ketika mengolah ubi jalar untuk tidak menambahkan garam secara berlebihan, karena kelebihan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. (awy)
 

Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
08:19

3 Manfaat Omega 3, Termasuk Menurunkan Kolesterol!

Kebiasaan pola hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki peran penting yang mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
img_title
10:59

Gejala dan Penyebab Gangguan Liver, Salah Satunya Kolesterol Tinggi

Hati adalah organ utama untuk pencernaan di tubuh manusia, terkadang seseorang tidak menyadari perihal gangguan dan penyakit hati.
img_title
14:09

Otak Sapi: Gizi, Manfaat dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Protein di otak sapi baik untuk pembentukan otot, pertumbuhan sel, dan jaringan tubuh yang rusak serta memelihara kesehatan kulit, rambut dan kuku. 
img_title
06:39

Tips Minum Jus Terong Belanda untuk Atasi Kolesterol dan Hipertensi

Meski dinamakan terong Belanda, buah dengan nama latin Solanum betaceum ini ditanam di benua Amerika, Australia, dan Asia. 
img_title
11:20

Siapa yang Rentan Terkena Leukemia? Kenali Faktor-Faktor Risikonya

Saat kita mengalami demam berkepanjangan hingga berhari-hari bahkan sampai berminggu-minggu disertai dengan meningkatnya Leukosit wajib diwaspadai! 
img_title
10:31

Tak Sembarang,Ini Cara Aman Merebus Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh atau belimbing sayur merupakan tanaman yang banyak ditemui di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
img_title
09:41

Benarkah Rematik Hanya Diidap Oleh Lansia? Ini penjelasan Dokter

Rematik atau rheumatoid arthritis merupakan penyakit yang ditandai dengan nyeri dan peradangan pada sendi.
img_title
09:55

5 Manfaat Daun Beluntas, Benarkah Bisa Mengatasi Keputihan?

Daun beluntas (Pluchea indica (L.) Less) banyak manfaatnya. Daun berbentuk gerigi ini merupakan salah satu tanaman herbal berkhasiat tinggi yang diyakini mampu mengobati berbagai macam penyakit kronis.
img_title
16:19

Mitos Fakta Seputar Sagu, Sumber Karbohidrat yang Sehat?

Bentuk atau jenis karbohidrat tak selalu harus nasi. Kita bisa menggantinya dengan beberapa jenis bahan pokok yang menghasilkan karbohidrat,salah satunya sagu. 
img_title
11:01

Cara Alami Meluruhkan Batu Ginjal, Tanpa Operasi!

Penyakit batu ginjal atau nefrolitiasis adalah kondisi akibat terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urine. Pada umumnya, upaya untuk menghilangkannya tanpa harus dengan tindakan operasi. 
img_title
09:58

Kebiasaan yang Picu Anyang-Anyangan, Termasuk Cara Cebok yang Salah

Jika Anda sering membilas kemaluan dari belakang ke depan setelah buang air, segera hentikan kebiasaan ini karena bisa menyebabkan anyang-anyangan atau infeksi saluran kencing (ISK).
img_title
11:16

Benarkah Telur Bebek dan Madu Bisa Cegah Ejakulasi Dini?

Ejakulasi dini merupakan gejala prematur pada pria yang menyebabkan pria terlalu cepat mengeluarkan sperma (klimaks) saat berhubungan intim. 
img_title
02:14

Mengenal Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diidap Babe Cabita

Beberapa bulan lalu, dunia entertainment dikejutkan dengan berpulangnya Babe Cabita ke hadapan Tuhan. 
img_title
06:57

Fakta Unik Seputar Otot dan Sendi Manusia

Sendi adalah struktur tubuh manusia yang mempertemukan dua tulang atau lebih. Sendi berfungsi untuk memastikan kerangka tubuh tetap menyatu dan dapat bergerak dengan bebas.
img_title
03:47

Jangan Salah, Ini Bedanya Ikan Tongkol, Tuna dan Cakalang

Sudah bukan rahasia lagi Jika ikan memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan karena ikan merupakan sumber asam lemak omega3 terbaik bagi tubuh.
img_title
12:57

Mitos Fakta Seputar Daun Pepaya, Benarkah Bisa Cegah Batu Ginjal?

Pepaya atau Carica papaya adalah tanaman yang sangat mudah ditemukan di negara-negara tropis. Tidak hanya buahnya, daun pepaya juga biasa dikonsumsi. 
img_title
07:19

Jangan Sepelekan Bisul, Komplikasinya Dapat Membahayakan!

Bisul merupakan bentuk infeksi kulit yang biasanya disebabkan oleh bakteri. Bahkan bisa menyebabkan komplikasi penyakit lainnya loh! simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya.
img_title
19:40

Benarkah Jus Seledri Bisa Menurunkan Berat Badan?

Siapa yang tidak mengenal dengan sayuran yang satu ini. Memiliki batang yang pendek, daun yang berlekuk menjari tak teratur, dan bertangkai panjang.
img_title
08:59

Hindari Makanan Ini Demi Jantung Sehat

Penyakit jantung merujuk pada sekelompok kondisi yang mempengaruhi fungsi normal jantung.
Jangan Lewatkan
Doa Nabi Nuh Minta Perlindungan dari Kebodohan

Doa Nabi Nuh Minta Perlindungan dari Kebodohan

Ada banyak doa yang tercantum dalam Al-Quran salah satunya doa minta perlindungan dari kebodohan yang diucapkan Nabi Nuh alaihissalam. Doa ini juga bisa dipanj-
Dahsyat! Sumur Minyak Ilegal di Desa Alur Canang Aceh Timur Meledak

Dahsyat! Sumur Minyak Ilegal di Desa Alur Canang Aceh Timur Meledak

Penambangan sumur minyak ilegal di Desa Alue Canang, Bireum Bayeun, Kabupaten Aceh Timur, Aceh kembali meledak. Hingga berita ini diturunkan api dilaporkan masi
Polisi Sebut Besi Crane Jatuh Mengenai Bagian Depan Kereta MRT

Polisi Sebut Besi Crane Jatuh Mengenai Bagian Depan Kereta MRT

Kapolres Jakarta Selatan, Kombes Ade Rahmat Idnal menyatakan besi alat berat (crane) jatuh sempat mengenai bagian depan kereta MRT Jakarta.di area Kejagung.
Pakar Tegaskan Putusan MA soal Batas Usia Buka Ruang Regenerasi Kepemimpinan

Pakar Tegaskan Putusan MA soal Batas Usia Buka Ruang Regenerasi Kepemimpinan

Pakar politik Universitas Trunojoyo Madura Surokim sebut kabulnya gugatan batas minimal usia calon kepala daerah oleh MA buka ruang regenerasi kepemimpinan.
Jalani Laga Terakhir Sebelum Tinggalkan Persija, Maman Abdurrahman dan Tony Sucipto Sampaikan Sejuta Harapan untuk Macan Kemayoran

Jalani Laga Terakhir Sebelum Tinggalkan Persija, Maman Abdurrahman dan Tony Sucipto Sampaikan Sejuta Harapan untuk Macan Kemayoran

Maman Abdurrahman dan Tony sampaikan sejuta harapan untuk Persija Jakarta usai melakoni laga terakhirnya bersama Macan Kemayoran pada Kamis (30/5/2024) ini.
Doa Taubat Nabi Adam Meminta Ampun kepada Allah atas Kesalahan yang Telah Diperbuat, QS Al-A’raf ayat 23

Doa Taubat Nabi Adam Meminta Ampun kepada Allah atas Kesalahan yang Telah Diperbuat, QS Al-A’raf ayat 23

Ada banyak doa yang tercantum dalam Al-Quran salah satunya doa taubat yang diucapkan Nabi Adam alaihissalam. Doa ini juga bisa dipanjatkan oleh siapapun yang -
Usai Shalat Subuh Jangan Cepat Ubah Posisi Duduk Bila Ingin Semua Dosa Terampuni, Ustaz Khalid Basalamah Bilang Baca ini

Usai Shalat Subuh Jangan Cepat Ubah Posisi Duduk Bila Ingin Semua Dosa Terampuni, Ustaz Khalid Basalamah Bilang Baca ini

Untuk itu, usai melaksanakan shalat subuh, usahakan jangan terlalu cepat beranjak dari posisi duduk. Ustaz Khalid Basalamah jelaskan amalan agar dosa terampuni
BREAKING NEWS: Meledak! Sumur Minyak Ilegal di Desa Alur Canang Aceh Timur Kebakaran, Api Masih Berkobar dan Ada Pekerja yang Terbakar

BREAKING NEWS: Meledak! Sumur Minyak Ilegal di Desa Alur Canang Aceh Timur Kebakaran, Api Masih Berkobar dan Ada Pekerja yang Terbakar

Ledakan terjadi di tambang minyak ilegal di Desa Alue Canang, Birem Bayeun, Kabupaten Aceh Timur, Aceh. Sampai berita ini tayang, dikabarkan ada korban terbakar
Kabar Baik! Pemkab Bekasi: Ada 20 Persen Tambahan Kuota Jalur Zonasi PPDB 2024

Kabar Baik! Pemkab Bekasi: Ada 20 Persen Tambahan Kuota Jalur Zonasi PPDB 2024

Penjabat Bupati Bekasi Dani Ramdan memastikan telah menambah 20 persen kuota jalur zonasi PPDB 2024 daring sebagai upaya optimalisasi pelayanan pendidikan.
Pemprov DKI Jakarta Turun Tangan Pascainsiden Konstruksi Kejagung

Pemprov DKI Jakarta Turun Tangan Pascainsiden Konstruksi Kejagung

Dinas Komunikasi, Informatika dan Statistik DKI Jakarta menyebut telah mengambil langkah antisipatif pascainsiden jatuhnya alat berat yang terjadi di Kejagung.
Trending
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Selengkapnya