Pengenalan Kampus, Mahasiswa Baru Diingatkan Pentingnya Asupan Nutrisi
- Istimewa
Tangsel, tvOnenews.com - Talkshow You C 1000 menjadi salah satu rangkaian hari kedua Pengenalan Kehidupan Kampus bagi Mahasiswa Baru (PKKMB) Universitas Muhammadiyah Jakarta (UMJ) 2026 pada Selasa (22/9/2026).
Kegiatan berlangsung di Auditorium K. H. Ahmad Basyir, Gedung Cendekia UMJ, Kota Tangerang Selatan (Tangsel).
Menghadirkan Xaviera Putri Ardianingsih Listyo dan Cindy May McGuire sebagai guest star, talkshow membahas pemanfaatan teknologi secara bijak, kesehatan, serta cara menyeimbangkan aktivitas mahasiswa.
Dalam pembahasan teknologi dan kecerdasan buatan (AI), Xaviera mengingatkan mahasiswa agar menggunakan teknologi sesuai kebutuhan dan memahami dampaknya.
“Secanggih apa pun teknologi yang berkembang, kita perlu memahami tujuan penggunaannya dan siapa yang akan terbantu,” ujar Xaviera.
Ia juga mengingatkan mahasiswa agar tidak menggunakan teknologi hanya karena mengikuti tren atau fear of missing out (FOMO).
Menurutnya mahasiswa perlu memahami kapan teknologi dibutuhkan dan menggunakannya secara bijak.
Pada sesi kesehatan, Cindy menjelaskan pentingnya memastikan kebutuhan nutrisi tubuh tetap tercukupi melalui makanan maupun vitamin.
“Yang penting asupan nutrisi tercukupi, karena enggak semua orang nutrisinya cukup dari makanan sehari-hari aja,” tutur Cindy.
Xaviera turut membagikan kebiasaan menjaga kesehatan di tengah kesibukan sebagai mahasiswa, seperti tidur cukup dan tidak melewatkan waktu makan.
Ia juga mengingatkan pentingnya menjaga pola pikir positif dalam menjalani berbagai aktivitas.
Dalam membahas keseimbangan aktivitas, Xaviera menceritakan kebiasaannya mencatat target sejak menjadi mahasiswa baru mulai dari mengikuti lomba hingga mempertahankan IPK.
“Yang paling penting jangan nunggu bola itu datang ke kita sendiri, tapi kita yang jemput bola itu,” jelas Xaviera.
Sementara itu, Cindy menjelaskan bahwa pola hidup yang kurang terjaga, terutama kurang tidur, dapat memengaruhi konsentrasi, fokus, suasana hati, dan kondisi fisik.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga pola makan, berolahraga secukupnya, mengatur waktu tidur, serta menghindari stres.
Memasuki sesi tanya jawab, mahasiswa baru Kayla dari FISIP menanyakan waktu yang tepat untuk mengonsumsi vitamin.
Cindy menjelaskan bahwa waktu konsumsi vitamin berbeda-beda tergantung jenis dan kebutuhan masing-masing.
Load more