Tutup Menu
LIVESTREAM
Artikel
7 Olahraga yang Cocok Bagi Ibu Hamil, Bantu Permudah Proses Persalinan
Sumber :
  • Freepik

7 Olahraga yang Cocok Bagi Ibu Hamil, Bantu Permudah Proses Persalinan

Rabu, 15 September 2021 - 14:20 WIB
Oleh :

Jakarta - Saat hamil, mungkin sebagian dari Anda akan merasa kesulitan untuk beraktivitas apalagi melakukan olahraga karena kondisi perut yang semakin besar. Namun, jangan jadikan kondisi ini sebagai alasan untuk tidak olahraga, ya.

Pasalnya, olahraga dapat menjadi salah satu cara untuk mempermudah proses persalinan, lo. Selain itu, olahraga juga mampu mendatangkan sejumlah manfaat lainnya, mulai dari memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur, membuat tubuh jadi lebih berenergi, perkembangan janin juga akan lebih sehat dan kuat. Dengan begitu, anak kita akan tumbuh dengan sehat sejak dalam kandungan.

Tentunya olahraga yang dilakukan oleh ibu hamil tak boleh sembarangan, karena jika Anda melakukan olahraga yang terlalu berat tentu bisa berakibat fatal. Berkaitan dengan hal ini, berikut ini telah kami rangkum beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan bagi ibu hamil yang dilansir dari berbagai sumber. 

Penasaran apa saja itu? Langsung saja yuk simak informasi selengkapnya berikut ini.

1. Jalan santai
Jalan santai merupakan latihan kardiovaskular terbaik untuk ibu hamil. Olahraga yang cukup mudah dilakukan ini sangat baik bagi ibu hamil karena dapat mendorong terjadinya kontraksi secara alami dan membantu bayi berada dalam posisi yang ideal untuk lahir.

Berita Terkait :
Topik Terkait
Saksikan Juga
Jangan Lewatkan
Kasad Bersilaturahim ke Pengurus Besar Nahdlatul Ulama

Kasad Bersilaturahim ke Pengurus Besar Nahdlatul Ulama

Kepala Staf TNI Angkatan Darat Jenderal TNI Dudung Abdurachman bersilaturahim ke Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU).
Piala AFF 2020: Vietnam Kalahkan Laos

Piala AFF 2020: Vietnam Kalahkan Laos

Pada pertandingan kedua Grup B di Stadion Bishan Singapura, Vietnam berhasil mengalahkan Laos dengan skor 2-0.
Tim PRC Polres Padangsidimpuan Tangkap 3 Orang Terduga Pengedar Narkoba Ganja Antar Provinsi

Tim PRC Polres Padangsidimpuan Tangkap 3 Orang Terduga Pengedar Narkoba Ganja Antar Provinsi

Tim Patroli Reaksi Cepat (PRC) Satshabara Polres Padangsidimpuan, Sumatera Utara menangkap tiga terduga tersangka pengedar Narkoba antar provinsi
Polisi Tangkap 4 Anggota Geng Motor Simple Life, 2 di Antaranya Dihadiahi Timah Panas

Polisi Tangkap 4 Anggota Geng Motor Simple Life, 2 di Antaranya Dihadiahi Timah Panas

Personel Satuan Reserse Kriminal Polsek Medan Timur berhasil menangkap empat remaja yang merupakan anggota geng motor, Senin (6/12/2021)
PUPR Buka Aliran Sungai Bondeli

PUPR Buka Aliran Sungai Bondeli

Kepala Pusat Data dan Teknologi Informasi Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat, Nazib Faizal mengatakan telah membawa alat berat untuk membuka aliran Sungai Bondeli.
Pemko Binjai Siapkan Lima Ambulans Gratis di Setiap Kecamatan

Pemko Binjai Siapkan Lima Ambulans Gratis di Setiap Kecamatan

Guna meningkatkan pelayanan kesehatan kepada masyarakat kota Binjai
Trending
Oknum Polres Bener Meriah Aniaya Tahanan Hingga Tewas, Kapolres: Saya Memohon Maaf

Oknum Polres Bener Meriah Aniaya Tahanan Hingga Tewas, Kapolres: Saya Memohon Maaf

Terkait dugaan penganiayaan seorang tahanan berinisial S alias F yang menyebabkan meninggal dunia oleh oknum Polres Bener Meriah, Polda Aceh telah mengamankan para pelaku untuk dilakukan pemeriksaan,
Mengenal Jembatan Gladak yang Hancur di Terjang Erupsi Gunung Semeru

Mengenal Jembatan Gladak yang Hancur di Terjang Erupsi Gunung Semeru

Jembatan Gladak Perak merupakan jembatan yang menjadi salah satu icon sejarah di wilayah Lumajang, Jawa Timur karena sudah terbangun sejak zaman pemerintahan Belanda. Sebelum hancur diterjang erupsi Gunung Semeru, jembatan ini memiliki dua jalur jembatan. Gladak Perak lama dan Gladak Perak baru
Mantap!!! Rupiah Jadi Salah Satu Mata Uang Terbaik di Asia Melewati Singapura

Mantap!!! Rupiah Jadi Salah Satu Mata Uang Terbaik di Asia Melewati Singapura

Deputi Gubernur Bank Indonesia (BI) Dody Budi Waluyo mengungkapkan, rupiah saat ini menjadi salah satu mata uang terbaik di Asia, khususnya di antara negara-negara emerging Asia.
Viral, Curahan Hati Relawan Semeru Temukan Jenazah Ibu dan Anak

Viral, Curahan Hati Relawan Semeru Temukan Jenazah Ibu dan Anak

Jagad media sosial heboh dengan unggahan instagram yang memilukan dari seorang relawan Semeru @bayugawtama yang menemukan jenazah ibu dan anak di dapur rumah mereka.
Cuaca Ekstrem Jalan Trans Sulawesi Di Kota Parepare Tergenang Banjir

Cuaca Ekstrem Jalan Trans Sulawesi Di Kota Parepare Tergenang Banjir

hujan yang terus terjadi di wilayah kota parepare beberapa hari terakhir ini membuat jalur trans sulawesi tergenang banjir. pengendara harus hati-hati melintas
Tutup Sumur Resapan, Pemprov DKI Tegur 29 Kontraktor Untuk Perbaiki

Tutup Sumur Resapan, Pemprov DKI Tegur 29 Kontraktor Untuk Perbaiki

Kepala Dinas Sumber Daya Air (SDA) DKI Jakarta Yusmada Faizal, mengaku telah menegur 29 kontraktor yang menjadi rekanan untuk memperbaiki dan memastikan pengerjaan sumur resapan atau drainase vertikal sesuai standar
Satgas Nemangkawi Lumpuhkan Satu Anggota KKB Intan Jaya

Satgas Nemangkawi Lumpuhkan Satu Anggota KKB Intan Jaya

Satuan Tugas Nemangkawi TNI/Polri melumpuhkan satu orang anggota kelompok kriminal bersenjata Intan Jaya usai baku-tembak pada Senin pukul 14.15 WIT.
Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Menyingkap Tabir
22:30 - 23:30
Kabar Hari Ini
23:30 - 00:00
Kabar Arena
00:00 - 01:00
Kabar Dunia
01:00 - 01:30
Trust
01:30 - 02:00
Trust
Selengkapnya