Tutup Menu
Sumber :
- (Shutterstock)
Enam Vitamin Terbaik untuk Halau Flu di Tengah Cuaca yang Tak Menentu
Berikut sejumlah vitamin yang cocok untuk anda konsumsi di saat cuaca pancaroba semacam ini, seperti dilaporkan CNet pada Sabtu, (1/10/2022), ada vitamin C.
Sabtu, 1 Oktober 2022 - 14:50 WIB
Kaum perempuan dianjurkan mengonsumsi vitamin C 75mg per hari, sementara laki-laki dianjurkan setidaknya 90mg per hari.
Untuk sumber vitamin C selain suplemen, anda dapat mengonsumsi jeruk, brokoli, stroberi, paprika, bayam serta kale. Sayur dan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anda.
Vitamin B6
Tubuh menggunakan vitamin B6 untuk membantu produksi sel darah merah dan putih, yang mana juga membantu untuk menjaga tubuh dari penyakit menular termasuk influenza.
Baca Juga :
Selain suplemen, vitamin B6 bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi unggas, ikan laut dalam seperti tuna dan salmon, pisang, serta kacang polong. Beberapa sereal yang dijual di supermarket kini juga sudah terfortifikasi dengan vitamin B6.
Vitamin E
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi risiko terpapar infeksi, sehingga jenis vitamin ini perlu anda konsumsi di saat banyak orang terserang influenza.
Baca Juga :
Topik Terkait
Saksikan Juga
01:07
Mayat Pria Ditemukan Mengapung di Pelabuhan Muara Baru
-
News
- 5/05/2024
01:35
Pasukan Gabungan TNI-Polri Berhasil Evakuasi Korban OPM Papua
-
News
- 5/05/2024
03:20
Mahasiswa STIP Tewas Dianiaya Senior
-
News
- 5/05/2024
01:47
Merinding! Truk Tangki Tabrak Motor di Bojonegoro, 3 Orang Tewas
-
News
- 5/05/2024
Jangan Lewatkan
Day6 Betah Manggung di Jakarta, dari Sop Buntut Sampai Karaoke Bersama
-
Trend
- 5/05/2024 - 13:02
Selain Day6, konser tahunan yang dipromotori oleh Mecimapro ini turut dimeriahkan oleh Chen, Xiumin, xikers, Boy Story dan penampilan solo dari Young K.
Basarnas Evakuasi Ayah dan Anak yang Terjebak Banjir di Konawe Utara
-
Sulawesi
- 5/05/2024 - 12:50
Anggota Basarnas melakukan evakuasi terhadap dua warga yang terjebak banjir di Desa Puuwanggudu, Kecamatan Asera, Kabupaten Konawe Utara, Sulawesi Tenggara.
Presidential Club ala Prabowo Subianto, Dahnil: Idenya Adalah Keberlanjutan
-
Nasional
- 5/05/2024 - 12:49
"Nantinya Pak Prabowo perlu berdiskusi dengan presiden Jokowi terus menerus, pun demikian perlu berdiskusi dengan Pak SBY, Ibu Megawati," kata Juru Bicara Presiden Terpilih Prabowo Subianto, Dahnil Anzar Simanjuntak.
Tiba di Gorontalo, Menteri AHY Menuju Loaksi Relokasi Warga Terdampak Gunung Ruang
-
Sulawesi
- 5/05/2024 - 12:47
Menteri Agraria dan Tata Ruang Kepala Badan Pertanahan Nasional, Agus Harimurti Yudhoyono, menuju ke lokasi relokasi untuk warga terdampak erupsi Gunung Ruang.
FC Dallas Bongkar 2 Alasan Maarten Paes Mau Naturalisasi Demi Jadi Pemain Timnas Indonesia
-
Timnas
- 5/05/2024 - 12:40
Maarten Paes harus melalui perjalanan panjang dari Amerika ke Indonesia untuk bisa mengambil sumpah janji setia WNI pada pekan lalu.
Mobil Truk Terbalik di Lokasi Longsor Kulinjang Picu Kemacetan Panjang di Jalur Trans Sulawesi
-
Sulawesi
- 5/05/2024 - 12:37
Mobil truk pengangkut sembako terbalik dilokasi longsor di Kulinjang, Kelurahan Tuwara, Kabupaten Enrekang, Provinsi Sulawesi Selatan, picu kemacetan panjang.
Trending
Kisah Mengerikan Anggota Babinsa Saat Bertemu Suami Mutilasi Istri di Ciamis
-
Nasional
- 5/05/2024 - 00:49
Kasus pembunuhan dan mutilasi suami bernama Tarsum terhadap istrinya di di Dusun Sindangjaya, Desa Cisontrol, Kecamatan Rancah, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat.
Sederet Fakta Suami Mutilasi Istri di Ciamis, Dibunuh Sebelum Korban Berangkat Pengajian, Warga Sempat dengar Jeritan
-
Nasional
- 5/05/2024 - 08:44
Hingga saat ini, Polres Ciamis berhasil mengungkap sederet fakta mengenai kasus suami mutilasi istri di Ciamis. Ternyata, korban akan pengajian sebelum dibunuh.
Shin Tae-yong Kini Bisa Berbangga, 3 Pemain Timnas Indonesia Ini Berpotensi Tampil di 2 Liga Top Eropa
-
Timnas
- 5/05/2024 - 04:54
Shin Tae-yong kini bisa berbangga karena tiga pemain andalannya di Timnas Indonesia berpeluang untuk tampil di dua liga top Eropa.
Media Ternama Inggris Pernah Kritik Gaya Main Marselino Ferdinan, Pemain Timnas Indonesia Itu Sampai Disebut Perlu...
-
Timnas
- 5/05/2024 - 05:13
Salah satu media terbaik di Inggris, The Guardian sempat menyampaikan kritik untuk gelandang Timnas Indonesia U-23, Marselino Ferdinan.
Suami Mutilasi Istri di Ciamis Diduga Depresi Terlilit Utang, Suami Tawarkan Baskom Isi Daging ke Warga Sambil Bilang: Beli Daging Si Yanti, Beli Daging Si Yanti
-
Nasional
- 5/05/2024 - 06:00
Beredar kabar suami mutilasi istri di Ciamis diduga depresi karena terlilit utang. Ketua RT Yoyo Tarya menambahkan pelaku membunuh dan memutilasi istrinya di jalan kampung saat kondisi sekitar tidak terlalu ramai.
Ini Alasan Habib Bahar bin Smith Murka pada PDIP
-
Nasional
- 5/05/2024 - 05:30
Habib Bahar bin Smith menyampaikan kemurkaannya kepada PDIP usai tak mencapai hasil gemilang pada perhelatan Pilpres 2024.
AFC Soroti Pernyataan Shin Tae Yong setelah Laga Menegangkan Lawan Irak U23 di Perebutan Juara Tiga dan Peluang Lolos ke Olimpiade Paris
-
Timnas
- 5/05/2024 - 00:05
Setelah kalah menyakitkan atas Irak U23, Pelatih Kepala Timnas Indonesia U23 Shin Tae Yong berbicara soal pertandingan melawan Guinea U23 yang akan diadakan di-
Selengkapnya
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Damai Indonesiaku
14:00 - 15:00
OnePrix
15:00 - 15:30
Football Vaganza
15:30 - 16:00
Ragam Perkara
16:00 - 17:00
Kabar Petang Pilihan
17:00 - 18:30
Kabar Petang
Selengkapnya
Load more