Tanpa Diet Ketat, Cuma Makan Ini 7 Hari Berat Badan Turun Banyak, Lemak ‘Minggat’ dan Langsing Kembali Kata dr Zaidul Akbar

“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ucap dr Zaidul Akbar.

Yang perlu diperhatikan adalah selalu makan banyak sayur dan buah, serta bagi porsi makanan dengan seimbang.

 “Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman. Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah,” tegas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, cara mudah dan gratis yang bisa dilakukan agar lemak minggat yakni berpuasa, Daud atau Senin-Kamis.

Cara ini tak hanya membuat tubuh kembali langsing, tapi juga memberikan pahala berlimpah.

“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya. Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.