Coba Praktikkan Saran dr Zaidul Akbar! Silahkan Tidur 10 Menit di Waktu ini, Penyakit Parah Bisa Hilang

tvOnenews.com - Tidur di waktu yang tepat memliki banyak manfaat, diantaranya relaksasi, mengurangi rasa lelah, dan bisa meningkatkan konsentrasi serta daya ingat otak.

Dalam salah satu ceramahnya, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa salah satu cara terbaik untuk mereset tubuh yakni dengan memperbaiki pola tidur.

Menurut dokter sekaligus pendakwah tersebut, ada waktu dimana meski hanya tidur 10 menit, bisa menyembuhkan berbagai keluhan penyakit.

Tidur bisa menjadi efektif jika dilakukan di waktu yang tepat, salah satunya seperti tidur yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW.

Pola tidur Nabi juga diikuti oleh para sahabat karena ternyata memiliki dampak kesehatan yang luar biasa. 

Dilansir dari YouTube Berbagi Ilmu, Sabtu (09/12/23) berikut penjelasan dr Zaidul Akbar tentang tidur 10 menit di waktu ini, memiliki manfaat bisa menghilangkan keluhan penyakit.

Baca Juga

Cara Enak Menurunkan Berat Badan yang Naik Selama Ramadhan ala dr Zaidul Akbar, Bukan Diet Ekstrem tapi Coba Pola ini

Dokter penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut menyampaikan bahwa tidut di waktu yang tepat juga memiliki manfaat dapat menurunkan gula darah, dan hormon stress.

"Ternyata tidur itu bisa membuat tubuh kita itu rileks dan mengalami relaksasi luar biasa. Gula darah bisa turun, hormon stress bisa turun," ungkap dr Zaidul Akbar.

Kemudian ia mengisahkan di zaman Nabi dahulu tidur di waktu ini juga dimanfaatkan sebagai cara untuk menghilangkan kecemasan.

"Maka dalam suatu perang, sama Allah ditidurkan mereka untuk menghilangkan ketakutan. Tidur tuh cara paling mudah untuk menghilangkan kecemasan," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurutnya, yang luar biasa adalah saat malam hari, dimana Allah menjelaskan dalam Al Quran bahwa waktu malam dijadikan sebagai waktu istirahat yakni dengan cara tidur. 

Tak hanya itu, Rasulullah SAW juga mengajarkan kita untuk berhenti makan saat malam hari.

Karena ternyata, malam hari merupakan waktu saat organ-organ tubuh untuk bersih-bersih dan rehat dari segala aktivitas.

Lantas tidur yang bagaimanakah meski hanya 10 menit bisa mengurangi keluhan penyakit? 

"Kalau Anda pernah baca, salah satu cara terbaik untuk mereset badan kita itu adalah memperbaiki pola tidur," papar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar kemudian menyarankan agar kita mengikuti pola tidur Nabi Muhammad SAW.

"Tidurlah dengan pola-pola tertentu atau di waktu-waktu tertentu yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW," ujarnya menambahkan.

Menurut dr Zaidul Akbar, tubuh akan memproduksi growth hormon di waktu malam hari, dimana hormon ini berfungsi untuk memperbaiki sistem imun.  

"Ada sel kanker yang mau tumbuh dia bisa makan, atau sel-sel yang rusak dia makan. Itu munculnya saat malam. Hanya malam terutama," ungkap dr Zaidul Akbar. 

Malam hari juga merupakan waktu dimana suhu tubuh akan menurun, sehingga membuat kerja jantung jadi lebih ringan.

Kemudian ia juga menyampaikan bahwa selain malam hari ada waktu terbaik untuk tidur, meski hanya 10 menit.

Salah satu waktu tidur terbaik adalah tidur siang selama 10 menit di waktu menjelang dzuhur

_{Ilustrasi Tidur siang 10 menit menjelang dzuhur yang merupakan salah satu waktu tidur terbaik. Source: istockphoto}

"Maka ada sunnah itu tidur siang. Tidur siang itu gak usah lama-lama. Mungkin istirahat 1/2 12an gitu, tidur aja 10 menit, 5 menit cukup," ungkap dr Zaidul Akbar. 

"Tidur di waktu itu adalah tidur yang paling baik untuk memperbaiki fungsi enzim badan kita, yang pertama," tegasnya.  

Sedangkan secara syariat Islam, tidur siang merupakan persiapan untuk bangun malam di malam hari. 

dr Zaidul Akbar juga berpesan bahwa jika ingin bangun malam, maka lebih baik tidur selama 10 menit di siang hari sudah cukup.

(udn)
Baca artikel tvOnenews.com terkini dan lebih lengkap, klik google news.