Ternyata Bukan Gosok Gigi, Bangun Tidur Tolong Langsung Lakukan Ini Dulu Kalau Mau Sehat Kata dr Zaidul Akbar, Rutinkan dan Lihat Efek Dahsyatnya

tvOnenews.com - Ternyata bukan sikat gigi hal yang harus dilakukan pertama kali saat bangun tidur kata dr Zaidul Akbar. Simak penjelasannya berikut ini.

Setiap orang memiliki aktivitas bangun tidur yang berbeda-beda. Ada yang main handphone, langsung mandi, ada pula yang langsung sikat gigi.

Bahkan, dalam lagu anak-anak disebutkan setelah bangun tidur dilanjutkan dengan mandi dan menggosok gigi.

_{dr. Zaidul Akbar anjurkan jangan langsung gosok gigi setelah bangun tidur. Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official}

Memang, tidak ada salahnya melakukan kegiatan-kegiatan tersebut ketika bangun tidur.

Namun, ternyata ada kebiasaan baik yang harus dilakukan pertama kali sebelum melakukan aktivitas-aktivitas tersebut ketika bangun tidur.

Baca Juga

Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga ala dr Zaidul Akbar, Mulai dari Minum Kopi hingga Hindari Makan Malam

Menurut dr Zaidul Akbar, melakukan kegiatan ini saat bangun tidur memiliki efek kesehatan yang luar biasa baiknya bagi tubuh.

Kegiatan apa yang harus dilakukan ketika bangun tidur menurut dr Zaidul Akbar?

Kata dr Zaidul Akbar, ketika bangun tidur jangan langsung sikat gigi terlebih dahulu. 

Dokter Zaidul Akbar menganjurkan untuk minum air hangat terlebih dahulu ketika bangun tidur.

"Pagi-pagi mulai latihan, minum air hangat. Jadi, bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar, dikutip dari tayangan YouTube Almira TV.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menjelaskan mengapa dianjurkan untuk langsung minum air hangat? Hal itu karena terdapat antioksidan dalam air liur dan sudah dibuktikan oleh sains.

"Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," ujar dr Zaidul Akbar. 

"Jadi pagi-pagi tuh jangan langsung sikatan, minum dulu air, air hangat, air apapun lah," tambahnya.

Selain minum air putih hangat, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk minum air perasan jeruk nipis yang ditambah dengan air hangat.

"Lalu peras jeruk, minum air jeruk hangat," ujarnya.

Selain menambah air hangat dengan perasan jeruk, dr Zaidul Akbar juga menyebut boleh ditambahkan dengan kunyit dan sedikit lada.

Ia juga mengatakan minum air hangat ditambah dengan bahan alami tersebut bisa bikin perut kenyang sampai siang hari.

"Boleh nggak dicampur kunyit? Boleh. Campurkan sedikit lada hitam, itu sudah bikin kenyang sampai siang," kata dr Zaidul Akbar.

"Ketika depan rumah ada bubur ayam lewat, Anda sudah tidak akan tertarik lagi," lanjutnya.

Jika tidak memiliki jeruk nipis dan bahan-bahan lainnya, salah satu yang paling sederhana yaitu minum air hangat yang ditambah dengan sedikit garam.

Sebab, garam mengandung semua elemen mineral yang baik untuk kesehatan.

"Kalau tidak ada jeruk nipis, biasanya saya minum ini (air hangat dikasih garam sedikit). Kenapa? Keris elemen semua ada di sana, mineral," pungkasnya.

Itulah kegiatan yang harus dilakukan pertama kali saat bangun tidur menurut dr Zaidul Akbar. (Gwn)