Tensi Darah Tinggi Langsung Normal Kembali Tanpa Obat, Usai Lebaran Lakukan Ini 10 Kali Saja dalam Sehari Kata dr Zaidul Akbar 

tvOnenews.com - Tak bisa dipungkiri bahwa sebagian orang kerap mengalami tensi darah tinggi usai lebaran.

Hal ini bukan tanpa alasan, pasalnya banyak orang menyajikan kuliner dengan berbagai macam olahan daging, seperti opor ayam, rendang, semur daging, sambal goreng dan sebagainya.

Tensi darah tinggi menjadi masalah yang sering dihadapi usai menyantap kuliner khas hari raya Idul Fitri tersebut.

Tak hanya itu saja, hal ini juga bisa diakibatkan dari pola makan dan hidup masa kini yang kurang sehat.

Seperti banyaknya mengonsumsi makanan yang berlemak, mengandung gula, namun tidak dibarengi dengan olahraga teratur.

Alhasil, tensi darah tinggi akhirnya berdampak pada munculnya penyakit-penyakit berbahaya bagi tubuh seperti hipertensi.

Baca Juga

Jangan Buang Lagi Biji Alpukat, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Dahsyat di Baliknya

Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk mengendalikan pola makan sehingga tensi darah tetap terjaga.

Melansir dari YouTube Yusahara Channel, Rabu (10/4/2024) berikut uraian dr Zaidul Akbar tentang cara menurunkan tensi darah tinggi dengan cepat dan mudah, terutama usai lebaran.

Dalam sebuah kajiannya, dr Zaidul Akbar membagikan sebuah trik sederhana agar bisa menurunkan tensi darah. 

Informasi ini sangat penting untuk diketahui terutama bagi Anda yang punya riwayat tensi darah tinggi, karena lambat laun berbahaya bagi kesehatan. 

Tensi darah tinggi secara perlahan akan meningkatkan potensi seseorang terkena hipertensi, penyakit jantung hingga stroke. 

Dengan potensi bahayanya yang begitu besar, maka penting untuk Anda bisa mengendalikan tensi darah agar tetap normal kembali. 

_{Ilustrasi santapan kuliner lebaran yang bisa membuat tensi darah tinggi. Source: istockphoto}

Uniknya, yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar justru tak perlu menggunakan obat-obatan atau bahan makanan tertentu.

"Ketika Anda tarik nafas, Anda buangnya melalui mulut, maka yang kerja nanti diafragmanya," kata dr Zaidul Akbar. 

"Dan ada bagian saraf parasimpatis nanti akan bekerja," sambungnya menjelaskan. 

Menurut keterangan dr Zaidul Akbar, dengan metode pola pernapasan seperti ini jika dilakukan 10 kali saja dalam sehari, maka sudah bisa menurunkan tensi darah secara efektif. 

Tentunya hal ini juga harus diimbangi dengan pola makan dan hidup yang lebih sehat, seperti menjaga porsi asupan makanan yang mengandung lemak, daging, dan gula berlebih.