Meski Sangat Menyegarkan, Mulai Malam ini Kurangi Minum Jus Buah Sebelum Terlambat, dr Zaidul Akbar Ingatkan Kalau…
- Tangkapan layar YouTube/dr. Zaidul Akbar Official
tvOnenews.com - Buah menjadi salah satu makanan sehat yang masuk kedalam 4 sehat 5 sempurna. Bahkan banyak pakar kesehatan yang menganjurkan untuk mengonsumsi buah.
Namun, hal ini berbanding terbalik dengan jus buah, meski rasanya sangat enak dan menyegarkan, ternyata jus buah tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.
Padahal, banyak orang yang beranggapan bahwa jus buah sangat sehat dan cocok bagi yang sedang menjalankan program diet.
Seorang dokter juga pendakwah, dr Zaidul Akbar justru mengingatkan untuk tidak terlalu sering meminum jus buah.
Mengapa jus buah tidak dianjurkan untuk sering diminum?
Seperti apa penjelasan dari dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.
Dilansir tvOnenews.com pada tayangan di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, awalnya dr Zaidul Akbar mengungkapkan salah satu cara hidup sehat adalah dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur.
dr Zaidul Akbar. (Ist)
Tetapi, terdapat buah yang disarankan oleh dr Zaidul Akbar untuk konsumsi agar dapat menjaga kesehatan, seperti buah alpukat, terutama baik untuk bagian pencernaan.
Menurutnya, cara mengonsumsi alpukat ini sangat mudah dan sederhana, cukup dikerok dan ditambah sedikit madu.
Meski baik untuk kesehatan, namun dr Zaidul Akbar tidak menyarankan buah alpukat dijadikan jus buah.
Justru ia menyarankan agar mengurangi konsumsi jus buah.
"Enggak usah dijus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit dijus," saran dr Zaidul Akbar pada tayangan dr Zaidul Akbar Official.
"Boleh dijus, tapi kalau saya lebih senang dimakan," lanjutnya.
Bukan tanpa alasan, ternyata menurutnya jus dapat membahayakan tubuh bila sering meminumnya, seperti meningkatnya kadar gula.
"Kalau dijus gulanya naik," ujarnya.
"Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan dijus di blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh anda," sambung dr Zaidul Akbar.
Sesekali boleh minum jus buah tapi jangan biasakan, apalagi menambahkan gula pada buah yang sudah manis.
"Mangkanya jangan sering-sering jus buah, sekali-kali silakan, apalagi jika buahnya sudah manis jangan tambah manis lagi dengan gula pasir," pungkasnya. (far/kmr)
Load more