Diabetes Bisa Teratasi Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Bahan Herbal yang Kaya Khasiat!

Caranya, rebus beberapa potong jahe dalam air selama 10-15 menit, lalu tambahkan perasan lemon sebelum diminum.

3. Jus Pare

Meskipun rasanya pahit, pare dikenal memiliki efek yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah.

Pare mengandung senyawa seperti charantin yang dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Dr. Zaidul Akbar merekomendasikan jus pare sebagai salah satu solusi alami untuk mengatasi diabetes. Meski rasanya kurang enak, khasiatnya telah banyak diakui oleh para ahli kesehatan.

Selain mengonsumsi resep herbal, dr Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya menjaga gaya hidup sehat untuk mengelola diabetes.

Baca Juga

3 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Nomor 3 Paling Sering Dibeli

Ia menganjurkan penderita diabetes untuk memperhatikan asupan makanan, menghindari makanan yang mengandung gula tinggi.

Pola makan yang tinggi serat, rendah lemak, dan kaya akan sayuran dan buah-buahan segar juga sangat dianjurkan.

Olahraga rutin juga merupakan bagian penting dari pengelolaan diabetes menurut dr Zaidul Akbar.

Aktivitas fisik membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Bahkan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat memberikan manfaat yang signifikan. (adk)